こんにちは
ひんやりした、しとしと雨の日
整形外科月イチの診察と
肩のリハビリがありました
診察は混んでいて、着くなり
すぐにリハビリに回されPTの先生に
呼ばれました
こんにちは、診察終わりました？
いや、まだです、お願いします
(今、来たばっかりだし
)
)お願いします
じゃ、両手上げてみて
今日は時間に余裕があるのか
長く話を聞いてくださり、
可動域訓練&チェックを念入りに
そして、いつもと違う筋トレを
してくださりました
あの、この前ラジオ体操、肩に
いいかとやってみようとしたら、
まだうまく肩が、回せなくてやっぱり
ダメな感じで
えっ、ラジオ体操？
あー、あれは…
今の私にはまだ向いてないっぽい事
言ってたような？ちゃんと聞けなかった
ちゃんと聞けなかったあと、エプロンの紐がしばりにく
かったり…
肩甲骨は回ってるし、柔らかくなって
きてるんだけどね、そこ(後)だよね
そんな事、PTさんと話ながら
今日は寝たままの訓練が中心でしたが
腕の筋トレが意外に疲れる💦
終わった後は、ズーンと疲れました
今日は筋肉痛になると思うから
痛くなったら湿布貼ってくださいね
ありがとうございました
そん感じで、リハビリ終了
あ、今日はホットパックのお姉さん
いらっしゃったけど、普通に優しかったです
やっぱりあの時お忙しかったのでしょうかね？
超音波、ホットパックをして
その後、診察室前へ
なんだかリハビリで疲れて眠くて
患者の最後の方でようやく呼ばれました
👨⚕️どんな感じ？
なんかまだちょっと動かすと痛みが
あって、最近は両肩の付け根あたりも
痛いです
先生、私の後ろにまわり、
首のうえから肩の付け根あたりを
両指で押してチェック
痛い？ここは？
痛くない…
あ、そこちょっと痛いです
んー、炎症起こしたんかな
重いものでさらに筋肉の炎症を起こす
から、まだ持っちゃだめだよ
えっ、はい…
(でも、生活してたら使っちゃうんだけど
)
)まずは炎症を治さないと
先生、なんか最近、左も傷みが出て
五十肩になりそうだから肩回しをして
みてます
うん、それはやっといた方がいいよ
そして可動域チェック…
👨⚕️なんや、そんなもんか？
腕を後ろにまわしてみて！
あ、そこ、あたたた
結果…
新たな両肩の痛み(炎症)と、可動域が
改善していない場所があり
リハビリ回数に関しては、
痛みがなくなるまでまだ週二回が
いいよと言われちゃいました
徐々に回数減らして行くんだって
重たいものを持ってはいけないけど
可動域が固まるから、動かすことは
しないといけないんですよね
しかし、重いものを持っては
いけないなんて難しいよ
だってお買い物して
誰が持ってくれんのさ？
お昼ごパン
新玉ねぎと鶏ハムの
ベーグルサンド
帰宅して便秘が解消したら
やたらお腹がすいて
先日焼いた大きなベーグルを
がっつり食べちゃった
お腹パンパン
大丈夫か？
大丈夫か？その夜…
便秘が解消されたかと思ったら、
久しぶりにお腹がゴロゴロ
して
してまたトイレに籠っちゃいました
お読みくださり
ありがとうございました
2024 03.25