昨日から表参道のスタジオに自分のヨガ修行に来ています～！
朝練行ってから来ようとしたけれど、
あまりに時間が足りなかったので
カフェに入って7時45分くらい目指してスタジオに
と思いましたが6時台‥
7時まで待ったら開いていたドトールえらい！
今日は祝日でしたねー。
ところで、その、私的なヨガ修行は
インターミディエイトシリーズをしています。
これは、
ナーディショーダナといわれ、神経系統の浄化が起こるものです。
その前がカラダを癒し治してくれるといわれる
プライマリーシリーズ。
（両方ともあくまでも東洋的な考えに基づくものです。）
プライマリーシリーズの指導者クラスを受けたのはかれこれ4年前？くらいですが、かなりヘロヘロになったのを今も記憶に新しい。
今回はインターミディエイトシリーズの指導者養成。
ナーディショーダナでは
終了後、かな～り！元気*\(^o^)/*
気持ち的にも相当上がり、
元気いっぱい～ すぎるから
ちょっとメディテーションをして落ちつかせてから向かいます。
普段、ヨガクラスの指導は、
スーパーリラックスのゆったりヨガです(^-^)
ヨガの会、6月くらいにできたらやりたいなぁと計画しています。。
もしできたらぜひ来てください！
ヒーリングチャクラメディテーション～
今年もできたらいいなぁ、
と。