３月に入りましたね～！！

こんにちわ～

健康、美容研究家のあいかわ由季です

ブログにご訪問頂き

いいね！フォロー,等

本当に有難うございました。

ブログをしておられない方も

ご覧いただきましていつも

誠に有難うございます。

３月に入りましてね！！

今月も宜しくお願い致します

実家に帰って、、、お祈りもして、、、

可愛い昔ながらのお雛様

漆塗りの鏡台等も健在でキレイ

梅の花もこんなに

キレイに咲いてきました

もう３月、春ですね～

父がひな祭り、ボンボリを持って帰ったら！！

キレイキレイと喜んでくれて！！

一緒に写真を撮って！！だって、、、

めでたい父ですが、

元気で楽しそうでほっとしました！！

いつものルーティン長寿食を

作ってきましたが、

やはり先日のジュガの先生たちも

おっしゃってたけれど、野菜、果物の色目のキレイなものを

何種類も１日にいただくのは、超抗酸化作用があっていいそうです！！

私の両親は、毎日朝、晩２皿ずつ食べています（笑）

『長寿食－ルーティン』

『長寿食－ルーティン２』

『長寿は遺伝子でなく生活習慣！』

そして

発酵品も・・・

こちらのにんじんの糠床と

カマンベールチーズの

オードブルにも

野菜と発酵品の組み合わせ

『腸からキレイ、健康に！その１』

とっても合う、

お味噌みつけました

イオンで売ってました！！

このお味噌、自分が年末から

作った自家製のこうじ味噌と

すごくお味が似ていて、

塩辛くなく、

ほんのり甘くてほんとに美味しかったです

『白みそ作り～』

『お味噌作り、発酵品で忘年会！！』

なんと、３４５円（税抜）でしたよ！

これは、おススメです

最近、忙しくて、手作りできなくて・・・

オーガニックショップのとか色々試したけれど

このお味噌が一番、自家製のと味が近く気に入っています

お味噌の作り方、きかれていた方も

いらっしゃいましたが、当面こちらで代用できそうですよ

みなさま、お疲れ様です。

今日は、暖かな３月を迎えましたね

三寒四温でだんだん暖かくなって

きますね

明日は、少し気温が下がりそうですが

ご自愛下さいませ☆彡