こんにちは。
ゴールデンウィークが終わりますね。
また明日からお仕事がんばります。
私は旅行に行ったり、
遊びに来てくれた前職の先輩とお茶をしたり、
妹が里帰りしたりと、
おかげさまで素敵な連休を過ごすことができました。
最近筋肉が落ちていて、そのせいなのか寒かったり、体温が安定しなかったり、疲れやすいので、なにか運動せねば！
と思っていたので、
プールに通うことにしました(^_^)
区民スポーツセンターで、
ウォーキングをしたり、
バタバタかっこ悪く泳いだり、
気持ちよかったです。
適度に疲れたので、
家に帰って少しお昼寝しました。
母はダイエット目的でついて来てくれましたが、
お互い脂肪燃焼と、筋力増強の効果を感じるには、だいぶなが～い道のりです(￣▽￣)
私はまだ人工関節の調子が良くなさそうなので、
膝に負担をかけず運動もでき、
心地よく全身を動かせるプールを、
上手に続けることができたらなと思います。
抗がん剤をして白血球など落ちてしまうとなかなか行けないので、
それが残念ではありますが、
まぁぼちぼちがんばります(^_^)
今日もいい一日でした。
ありがとう♫
yukie