まあ今日は暖かいですね～
すっかり春の装いの私です
さて、
先日ちょこっとお知らせした
亀有でのマタニティヨガと産後ヨガの詳細が
決まりましたので、
アップしまーす
内容
マタニティヨガ
妊娠中の精神や身体、
そして呼吸を整えることで
心と体の安定を目指すクラスです
ヨガの呼吸法やポーズで
自分の奥底にひそんだ力を
引き出していきます
どのような環境、状態に置かれても、
妊娠・出産に対し幸せに満ちて
対応できるようにしていきましょう
0歳～3歳くらいまでのお子様連れも
OKなクラスもあります
※妊娠15週以降の妊婦さんで
主治医からの許可がある方が対象です
産後ヨガ
出産時に開いた骨盤を整えることを
目的としたクラスです
前かがみの姿勢が多い出産後の丸まった背中、
凝り固まった肩や腰をゆっくりとほぐして、
心と体をリフレッシュさせましょう
ママの心や体に穏やかさを取り戻すことで、
赤ちゃんとの幸せな時間を過ごせるようにしていきます
0歳～3歳くらいまでの
上のお兄ちゃんやお姉ちゃんを連れての参加可能なクラスもあります
※産後1ヶ月から赤ちゃんがハイハイするまでのママが対象です
日時
産後ヨガ 赤ちゃん以外の子連れNG
4/5(月) 9:20～10:20
4/19(月) 9:20～10:20
産後ヨガ 赤ちゃん以外の子連れOK
4/5(月) 10:40～11:40
4/19(月) 10:40～11:40
マタニティヨガ 子連れNG
4/12(月) 9:20～10:20
4/26(月) 9:20～10:20
マタニティヨガ 子連れOK
4/12(月) 10:40～11:40
4/26(月) 10:40～11:40
各回、定員4名の少人数制です
場所
亀有地区センター 和室
葛飾区亀有3-26-1リリオ館7階
JR亀有駅前です
料金
ドロップイン1回 1500円 （要予約）
※おつりのないようにお願いします
持ち物
運動ができる格好
ヨガマット（なければバスタオル）
お子様の連れの方は
お子様との外出時にいつも持っていく物
予約方法
yukayogaホームページ
からご予約ください
予約フォームはこちら
ヨガでたくさんのつながりを増やしませんか
そして心も体も穏やかで元気にしましょう
すっかり春の装いの私です
さて、
先日ちょこっとお知らせした
亀有でのマタニティヨガと産後ヨガの詳細が
決まりましたので、
アップしまーす
内容マタニティヨガ
妊娠中の精神や身体、
そして呼吸を整えることで
心と体の安定を目指すクラスです
ヨガの呼吸法やポーズで
自分の奥底にひそんだ力を
引き出していきます
どのような環境、状態に置かれても、
妊娠・出産に対し幸せに満ちて
対応できるようにしていきましょう
0歳～3歳くらいまでのお子様連れも
OKなクラスもあります
※妊娠15週以降の妊婦さんで
主治医からの許可がある方が対象です
産後ヨガ出産時に開いた骨盤を整えることを
目的としたクラスです
前かがみの姿勢が多い出産後の丸まった背中、
凝り固まった肩や腰をゆっくりとほぐして、
心と体をリフレッシュさせましょう
ママの心や体に穏やかさを取り戻すことで、
赤ちゃんとの幸せな時間を過ごせるようにしていきます
0歳～3歳くらいまでの
上のお兄ちゃんやお姉ちゃんを連れての参加可能なクラスもあります
※産後1ヶ月から赤ちゃんがハイハイするまでのママが対象です
日時産後ヨガ 赤ちゃん以外の子連れNG4/5(月) 9:20～10:20
4/19(月) 9:20～10:20
産後ヨガ 赤ちゃん以外の子連れOK4/5(月) 10:40～11:40
4/19(月) 10:40～11:40
マタニティヨガ 子連れNG4/12(月) 9:20～10:20
4/26(月) 9:20～10:20
マタニティヨガ 子連れOK4/12(月) 10:40～11:40
4/26(月) 10:40～11:40
各回、定員4名の少人数制です
場所 亀有地区センター 和室
葛飾区亀有3-26-1リリオ館7階
JR亀有駅前です
料金ドロップイン1回 1500円 （要予約）
※おつりのないようにお願いします
持ち物 運動ができる格好
ヨガマット（なければバスタオル）
お子様の連れの方は
お子様との外出時にいつも持っていく物
予約方法 yukayogaホームページ
からご予約ください
予約フォームはこちら
http://form1.fc2.com/form/?id=481148
ヨガでたくさんのつながりを増やしませんか
そして心も体も穏やかで元気にしましょう
