ヨガ日記Ⅵ

今日のコース：アンチエイジングヨガ

いつもリンパか骨盤調整のコースに行くんだけど、今日は違うコースに行ってみました

初めてのコースはﾄﾞｷﾄﾞｷ…

説明では『激しい動きは少ない』って言ってたけど、ワタシ的にはしんどかった

あぐらの時間が長いせいで、足がしびれた
あと、膝立ちの状態も長いから膝が痛くて
ポーズに集中できなかったぁぁ(>_<)

でも、汗の量はﾊﾝﾊﾟなかったよ

やっぱりいつものコースがいいかな
あっ、でもピラティスは気になるから１回行ってみようかな

あ～疲れたぁ