すっかり太ってしまいました。。
そしてやっと思い立ってヨガをすることにしました!
5年ほど前までは土日にバレーボールやったり
ホットヨガ行ったり結構アクティブだったんだけどねぇ~
その頃に比べたら7キロ増ってヤバいよね。。(汗
ってことで調べてみたら岩盤ヨガなるものを見つけたので
早速行ってみました♪
岩盤浴もすんごい久しぶりで汗出るかな~なんて
思ってたけど…まぁヤバいくらい汗出ました!!!
ヨガが始まる前に30分くらい岩盤浴してたんだけど、
それだけで滝のような汗が!
ヨガでリンパマッサージしたら尋常じゃないくらいの
汗がかけました。
いや~爽快ですっ(笑)
でもしばらく汗が引かないわ、顔が赤いわで大変(^^;;
しかも帰りは原チャだったのでちょっと冷えたかも?
まぁでも少人数制だし、プライベートサロン的な場所で
ごみごみしてなくていいかも。
今は週1~2回行ければいいかな。
あと、夜は置き換えでカロリーセーブしてます。
ドクターシーラボの「美禅食」です。
効果でるように頑張るぞぉーーー