以前から気になっていたホットヨガの体験に行ってきました
★ホットヨガスタジオ L A V A★
調べたら地元の駅にもあってﾗｯｷｰ
今日はﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ＋ﾎｯﾄﾖｶﾞのｺｰｽを体験♪
ﾀﾝｸﾄｯﾌﾟとﾚｷﾞﾝｽに着替えて部屋に入ってみると…
すでに温度も湿度も高めで、入っただけでじんわり汗
ﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑをもらって二の腕、ふくらはぎ、鎖骨あたりに塗ります(´･ω･`)ﾇﾘﾇﾘ
なんか温まってきたみたい♪
60分のｺｰｽの内、半分はﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞ
ﾘﾝﾊﾟﾏｯｻｰｼﾞは左側からやるのが決まりなんだって
（左側に多くあるかららしい）
足、腕、股関節、鎖骨…念入りにﾏｯｻｰｼﾞ(´･ω･`)ﾑﾆﾑﾆ
それだけでも汗がﾀﾞﾗﾀﾞﾗと｡｡｡
普段そんなに汗をかかない私が流れるほどの汗をかくなんて…(ﾟДﾟ)ﾋｮｪｰ!!!
でもなんだか気持ちいい…(*´д｀*)ﾎﾜｰ
こんだけ汗かくと、代謝は良くなるから体にはいいはずだよね
にっくきｾﾙﾗｲﾄにもいいらしいし(`･ω･´)ﾆｬﾛｰ
肝心のヨガのポーズは…
体が硬いので『ぽい』格好で勘弁してください(つд｀)
１時間はあっとゆーまだったけど、変な疲れもないし、あれだけ汗をかいたのが気持ちよかったぁ
１㍑のお水もほぼ飲みきったし
しばらく続けてみることにします
10回券購入でーす
これで体質改善されて痩せやすい体になればいいんだけどな～