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TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
転勤ママ
田代悠佳 です。
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前回の転勤は、娘1歳4ヵ月のとき。
今回は、3歳10ヵ月。
小さいときも大変だが、
幼稚園児のいる引越しも大変よ、こりゃ。
鳥取での新生活2週間目のリアルな心境を
書きました
転勤族の妻は、引越し前後は特に
クラっ
と来る人も多いだろう。
荷造り・荷解きだけならまだしも、
各種手続き、買い物、子供関係、
アレがないコレもない、
アレはどこ行った？
あぁ、もうご飯の時間かよ！
などなどキリがない。
夫も新しい仕事を頑張っている。
飲み会もゴルフも仕事のうちだ。
分かってる。
でも、
やりたいことが思うように進まない。
集中したいとき、
やらなければならないことが多い時に限って、
「ママ、ママ」言われる。
膨大な転園書類と転園準備を前に、
コレ全て私がやるのか？
と、目を見開く。
そんなときに、「ママ」と呼ばれると、
般若のような顔、腹の底から出る低い声で「何！！」と、言ってしまう。
マジで早く幼稚園に行ってくれ！！
私も自分の時間が欲しい！！
心のどこかで、
そんな風に思ってしまう自分や
悲しそうな子供の顔を見て、
そんな態度を取ってしまう自分を責める。
↑
コーチングに出会う前の私だったら、
きっとここで思い切り自分を責めて責めて、
一人で背負いこんでいただろう。
私は母であり妻なのだから、
これくらいはやって当たり前。
これくらいでイライラするなんて最低だ
なんて自分を責めながら、
無理に笑顔を作る。
でも、次第に辛くなり、
体調を崩す
夫や娘に辛く当たる
感情コントロールが出来なくなる
など、体が悲鳴をあげる。
まさに、悪循環。
この悪循環を断つにはどうすれば良いか。
それは、
『自分を大切に、丁寧に扱うこと』
時間があれば、お気に入りのカフェでゆっくり過ごしたり、大好きな映画やドラマを見たりなど、自分の心が喜ぶことをする。
時間がなければ、
自分に声をかける。
心の中でも良いし、
呟いても良い。
オススメは、鏡の前で。
鏡の中にいる「私」に向けて、
『うんうん、そりゃイライラするよ、
だって〇〇だもん、めっちゃ頑張ってるよ』
など、今の自分を自分で
認めて、褒めて、労わってあげる。
それだけでも、あなたの心はきっと救われる。
私も今月、引越しでイライラしたとき、
心の中で、鏡の前で、自分にたくさん話しかけました。
そんなこと言われても
一人では上手く出来るか不安。
一人じゃ結局やらないかも。
…という方へ。
鏡の中の自分に語りかけるワークショップがございます。
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『本当のひとりぼっちって、
自分がいなくなってしまうことかもしれないね』
絵本「鏡の中のぼく」に出てくる一節。
「本当のひとりぼっち」は孤独です。
自分を孤独にさせないために、
もう一度、あなたを丁寧に扱おう。
TCS認定コーチ
MCS認定マザーズティーチャー
田代悠佳
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田代悠佳プロフィール
・大学時代は栄養士を目指す傍ら、スカッシュに明け暮れる
・栄養士資格は取得するも、就職先を金融、食品メーカーに絞り活動
・某金融機関へ就職、営業事務等を行う
また、ほぼ毎年、就職説明会、内定者懇談会等で
就活生向けに話をし、「田代さんの話を聞いて入庫しました」と言われることも。
・2010年12月 結婚
職場の先輩（10歳上）と結婚
・2015年12月 出産
子どもは可愛いが夜泣きがひどく、
精神的にも追い詰められ「二人きりでいることが恐い」
と感じる時期も。
・2017年4月 夫、秋田へ転勤
娘1歳4ヶ月。復職を翌月に控えていた矢先、夫が秋田に転勤することに。
保育園はキャンセル、育休を延期し、ひとまず秋田へ。
知り合いがいない土地で、ほぼ娘と2人きりの毎日。
文字通りの「お先真っ暗」を味わい、ストレスから1ヶ月に3回胃腸炎にかかる。
・2017年6月 退職
悩みに悩み、退職を決意。
喪失感に襲われるかと思いきや、意外とスッキリした気分に。その理由は、セルフコーチングで明らかに。
～育児暗黒時代突入～
・2018年10月 マザーズコーチング、トラストコーチング受講
・2018年11月21日 マザーズティーチャーの資格取得
・2019年6月29日 TCS認定コーチの資格取得
・2015年12月生まれの女の子のママ
・趣味はワイン、好きなことはBarで一人で飲むこと
・苦手なことは車の運転（雪国では死活問題）、カラオケ（場は好き、歌うの苦手）