あめぶろから久しぶりの投稿です。
お元気でしたか？？
さて最近、私の読む雑誌、テレビ、ネットなどで同じ情報が舞い込んできます。
それは『白湯を飲む』ということ。
アーユルベーダーでも実践されている白湯のすすめ。
体の不要物を取り除いて消化をたすけてくれるのは白湯だといいます。
こんなに情報がちらつくのはたぶん神様からのメッセージだと思い、
私も昨晩から白湯を飲み始めました。
寝る前にカップ一杯。
おやおや。
身体がポカポカしてきて足先が温かくなりました。
お酒は飲んでいましたが気持ちよく眠りにつけたと思います。
夜中寒くて起きることもなし！！
これは私の身体にあっているようです！！
ダイエットにも効果があるようです。
ベリーダンスをやっているせいではないとは思いますが
おなかを触ると超冷たい！のです。
きっと内臓が弱っているんですね。それも慢性的に。
今まで何事も「気合」と「根性」だけで乗り越えてきたのですが
やはり年を取ると無理もきかなくなってきます。
そろそろいたわりながら生活をしていこうと思います。
長くなりましたがぜひぜひ白湯、試してみてください。
作り方
①お水を夜間に入れ10分沸騰。
②少し熱い程度までさまして飲む
※すするように飲むのがポイント
※1日飲む量は500ｍｌ～600ｍｌ程度
※冷めた白湯は飲まない