こんにちは！毎日暑いですね
10時からの在家会館のシニアの方のヨガは毎回大勢の方が参加してくださいます！
本日も25名様！
なんと1時間半のレッスン。
普通のレッスンよりも長いので、ゆっくりやっている雰囲気だと思われがちですが、他のクラスとほぼ同じペースなのです！
ですからヨガだけでなくピラティスなども取り入れ、毎回テーマを決めて楽しんでおります。
長い方は20年続けられてます。
ですからほとんど休まれないのです。
下は60代～80代まで一緒にやるのですから本当に凄い事だと思います
下を向いた犬のポーズは普通の方もかなりハード。
ヤシの木のポーズからイスのポーズ→更にねじりまで。
「今日の体調で」や「痛気持ちいい位まで」「無理しないでください」いう言葉は沢山言ってますが、皆さんご自分なりに考えて行ってくださってます！
イキイキとされてる皆さんに拍手です
追伸:20年も続いているサークルなのに、未だ会館の利用料金が高いそうです。
皆さんの為になんとかして欲しいなぁと思います。(なんとかして差し上げたいものです)