ヨガレッスンに来てくださっていた方と
久しぶりに再会しました。
「実は妊娠したんです～」と
おっしゃってました。
パチパチパチ
おめでとうございます！！
お友達のＯさんも一緒にご懐妊だったそうです。
「マタニティーヨガ、やりたいんですけど」
っておっしゃってくださいました。
おお！なんとＨＡＰＰＹなことでしょうか
…ということで今マタニティーの方を集めて
マタニティーヨガを開催しようと計画中です。
ですから参加したい方達の意見、日程を聞いて
場所等を決めましょう。
第一前提条件として
「安定期に入り、お医者様から大丈夫ですよ、
と聞いてから」にしましょうね。
瞑想や、軽い運動は実は良いことなのですよ。
ヨガの内容としましては、
安定した椅子を使い、お腹に負担を掛けないようにしていきます。
出産を控えて股関節周りの柔軟性を高めたり、呼吸法（ヒーヒーフーでなく）、
リラクゼーション、等 ゆったりのんびり行なっていきましょう。
ご妊婦さん以外に、運動を軽く始めたい方もご参加できます。
ご希望の方はymk14162411@ezweb.ne.jp
関口までご連絡ください。