こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
黄金バランスの栄養学講座を
受講中のアラフォーのDさん。
小さなお子さまの
子育て真っ最中ですが
5か月半で
7.6kgも減っています！
それも
お菓子もやめずに
痩せているんです！
お子さま用に作った
キャロットケーキを食べたり
チョコレートを食べながらも
3食しっかり食べて痩せています＾＾
体重は増えたり減ったりと
ジグザグしていますが
グラフを見ると
右肩下がり！
お菓子食べても
着実に体重が減っているのは
食事を抜かずに
3食食べて
栄養をしっかりとっているからです♪
痩せるには
カロリーを減らすのではなく
痩せるための栄養を
食事でとることがポイントです＾＾
今日も1日お疲れさまでした
寝る前に、今日
笑ったこと
よかったこと
嬉しかったこと
美味しかったもの、、、
ふっと
笑顔になること思い出して
布団に入ってくださいね～。
明日も
素敵な1日となりますように＾＾
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最後までお読みくださり
ありがとうございます。
おおのゆか