ダイエット中、ラーメンを食べる時に気をつけていること

おはようございます(*^o^*)

大野ゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

昨日はラーメンでした。

娘の希望で塩ラーメン。

スープのカロリーが51kcalと

油も多くなくて良い感じ。

ですが、スープは塩分が高いので

スープはほんの数口にしました。

塩分とりすぎると

むくんで体重増えることあるので

ラーメンやお蕎麦の時は

注意しています。

あとラーメン食べる時は

野菜とたんぱく質が

とれるようにトッピングしています＾＾

では、今日も笑顔いっぱいの

1日になりますように

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おおのゆか