夏のダイエットご飯におススメの冷やし中華！

こんばんは(*^o^*)

大野ゆかです。

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます＾＾

帯広も暑い日が多く

夕食、冷やし中華にしました！

栄養バランス考えたのと

家にあるものにしたので

のせたのは

・たまご

・ハム

・シーフードミックス

・トマト

・きゅうり

・サニーレタス

になりました。

たれは

醤油や酢やお砂糖、

ごま油で作りました～。

具材を切って準備

するのがちょっと面倒だったけど

美味しかった！！

具材にたんぱく質が

とれるものと野菜をいれると

栄養バランスもばっちりで

ダイエットご飯になります。

娘もラーメン好きなので

（野菜やたまごは食べないけど）

今年の夏は

冷やし中華食べること多くなりそうです。

今日も1日お疲れさまでした

寝る前に、今日

笑ったこと

よかったこと

嬉しかったこと

美味しかったもの、、、

ふっと

笑顔になること思い出して

布団に入ってくださいね～。

明日も

素敵な1日となりますように＾＾

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