こんにちは(*^o^*)
40代肥満から３食美味しく食べて
マイナス13㎏のゆかです♪
平昌オリンピック、
スピードスケートの
チームパシュート！
金メダル、
とりましたねー！！
すごい、すごい＾＾
髙木姉妹は
帯広の隣町、出身なので
テレビにでてくる
地元の応援の時、
知っている人いないかなーと
みてました笑。
それはさておき、
団体戦のチームパシュート
日本は
チームワーク抜群でしたね！
3人目がゴールしたときの
タイムが結果になるので
1人だけ速くてもダメで、
3人の力を
合わせることが大事です。
力を合わせるのは
ダイエットも同じです。
いま、アドバンス講座に
通っていて
栄養学を学んでいますが
栄養素は
１つだけとればいい
というわけではなく
体を構成するもの
エネルギーになるもの等
それぞれ役割が
違います。
役割が違うからこそ
いろいろな栄養素を
とることが大事ですね。
まさにチームワーク♪
なので、
いろいろな食材を
食べることが大事ですね！
肥満歴３０年超！
今まで50種類以上
ダイエットを試してきて
何をやっても
痩せれなかった私が
食べて痩せるダイエットで
人生最低体重を更新中！
食べて痩せるダイエットって
どんなもの？
質問など聞いてみたいことが
ありましたら、
※感想をいただけると嬉しいです＾＾
ささいなことでもOK！
お気軽にどうぞ♪