こんばんは！
40代肥満から３食楽しく食べて
痩せるダイエットで－11㎏のゆかです。
20代で88キロあったとき、
（BMI37の超肥満＞＜）
12キロ痩せれたのが
置き換えダイエット。
○イクロダイエットで
1日１食か2食を
ドリンクにして頑張りました。
最初は慣れずに
美味しく感じず、、
ほんとに頑張って
飲みましたよ。
少し経つと慣れてきて、
飲むのに抵抗もなくなり、、
体重も12キロ減って、、
やったー！！
と喜んでました。
しかし、、
置き換えダイエットは
継続することができませんでした。
なぜかと言うと、
お金がかかるから！
１ヶ月に４、５万かかり、
6ヶ月以上続けるのは無理で、
飲まなくなったら
もちろん痩せることはなく、
リバウンドしました。
そのあとも、
もう一度置き換えダイエットを
試みるのですが、
やはりお金がネックになって
続かずでした。。
もしお金が続いて
痩せられたとしても
飲まなくなったらリバウンド。
痩せるためにまた飲む
を繰り返していたと思います。
お金、
いくらあったらいいんでしょう？
車１台分は買えるかも。。
目標体重までの道のりが長いほど
お金も必要になりますね。。
肥満からのダイエットは
長期戦なので、
継続するのに
お金がかからずできるもの
これがダイエット成功の
ポイントですね。
置き換えダイエットが続かず
学んだことです。