こんばんは(*^o^*)
大野ゆかです。
今日もブログにお越しくださり
ありがとうございます＾＾
最近、無性にドーナツが食べたくなって
食べに行ってきました。
ドーナツにアイスコーヒー。
こういう組み合わせって、
たまらないですよね＾＾
そして、数日前には
こんなおやつも。
脂質たっぷりのクロッカン。
クロッカンのような
バター感のあるお菓子が食べたくて、
体が脂質を欲していたのかもしれません。
美味しく食べて、
心も体も満たされました。
脂質は摂りすぎると
体脂肪につながりやすい一方で、
体を動かすエネルギーを
補うためにも
必要な栄養なんですよね。
最近は娘のイヤイヤが少し増えていて、
気づかないうちに
エネルギーを消耗
していたのかもと思いました。
子育てをしていると、
自分では平気なつもりでも
心も体も
がんばっていることがありますよね。
だからこそ、
こうして食べたいものを
美味しく味わう時間も
大事だなあと感じています。
もちろん、甘いものを楽しみつつ
食事は食事でしっかり食べています＾＾
痩せるために必要な栄養は
毎日のごはんで整えて、
無理なく、リバウンドしにくい形で
続けていきたいなと思っています♪
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おおのゆか