帯広 40代肥満から食べるだけダイエットで18キロ減

帯広 40代肥満から食べるだけダイエットで18キロ減

身長153cm、体重80kg、41歳から食べて痩せるダイエット開始。
美味しいものを3食しっかり食べながら、ただいま−18キロ!
食べちゃいけないものがないから、夫と同じご飯を楽しく食べながら続けてます♪
最終目標は48kg!果たして本当に痩せるのでしょうか?お楽しみに♪

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こんばんは(*^o^*)

 

40代肥満から3食美味しく

食べてマイナス18㎏

  

日本栄養バランスダイエット協会

認定インストラクターのおおのゆかです。

 

 

今日もブログにお越しくださり

ありがとうございます^^

 

 

今日は

連休最終日でしたね。

  


連休中って

ついつい食べ過ぎません??

  

  

私は、

食べ過ぎました笑。



昨夜は食べて飲んで笑


今日ももりもり笑。

   

  

そんな時は、

食べ過ぎた自分を責めず

気持ちを切り替えていきましょう!

  

  

明日からまた

バランス良く食べれば

大丈夫ですよo(^-^)o

  

  

大事なのは、

食べ過ぎないことではなく

気持ちを切り替えることです!



バランス良く食べるって

何を食べたらいいの?

と思ったら

 

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読んでみてくださいね!!

 

 

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40代からの食べてやせるキレイな体のつくり方

 

 

 

 

最後までお読みくださり

ありがとうございます。

 

おおのゆか

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