皆さま、こんにちは。
お金と価値のライフコーチ、そしてCPA（米国公認会計士）であり、ついでに生命保険も売り始めたユカです。
最近、「Link」という新しいコミュニティに加入しました。 きっかけは、昔一緒に「Transform」という講座を受けた時に知り合った彼女が、SNSで生き生きと活動しているのが目に入ってきたこと。
久しぶりに彼女と話したのですが、その時に面白い会話があって……。 「ねえ、XXって覚えてる？彼から教えてもらったんだけど」と言われたのですが、実は私、あんまり彼のノリが好きじゃなくて（笑）、そこから入るのが嫌でちょっと躊躇してたのよね、というぶっちゃけ話で盛り上がりました。やっぱり自分の「感覚」に正直でいることって大切です。ちなみにXXさんが何をしている人なのかは、いまだに謎です。
その「Link」で、先日「1分自己紹介道場」というイベントに参加した時のこと。
私が子どもとの関係について「これが私のSOS（System Origin Story＝人生の原点となるストーリー）なんです」と話したのを、講師の方がキャッチしてくださり、 「ユカさんは『親子関係を良くするコーチ』って名乗ってもいいと思いますよ！」と言ってくれたのです。
それを言われて、私は深く考え込んでしまいました。 「私と息子の親子関係は、別に悪くはない。でも、特に力を入れて強化しようともしてこなかったな。この大切な関係性を、最近ちゃんと見てあげられていなかったかもしれない……」
◇
ちょうど先日ブログでも紹介した『Code of Honor（行動のルール）』の話を思い出し、私たち親子（家族）の間でも、迷った時に戻ってこれる「ルール」を作った方がいいなと思いました。
実は昔、息子が嘘をつくのが嫌で、"Painfully Honest"（残酷なほど正直に）という言葉を紙にプリントして家に貼っていたことがありました。でも、今なら分かります。これだと「脳の仕組み」に対して厳しすぎて、うまくいかないんです。
(これです。。アップデートします）
だから、今の私のもうちょっと現実（潜在意識）を見た視点で、新しく家族のルールをアップデートしようとおもいます。それがこちら！
-
Respectをする（お互いを尊重する）
-
言ったことをやる（言動を一致させる）
-
人のせいにしない
-
言葉にする（ちゃんと思いを伝える）
-
親切にする
これはまだ仮決めです。まずは私自身がこのルールを1週間やってみて、心の中が清々しかったら、正式に我が家のルールにしようと思います。
自分を知ることが今は一番大切だと思っています。今息子は１５歳。体も心もいろんなチャレンジがある中、戻ってくるルールはないより、あった方がいいと、昔の自分をみて、そうおもいました。
そして、この中で私が「一番人生で大切だ」と思っているのが、【3. 人のせいにしない】です。
私は10代、20代、なんなら30代のずーーっと長い間、何かがうまくいかないと「人のせい」「世の中のせい」にして生きてきました。 でも、人のせいにしていると、人生にたくさんの「最悪なこと」が起こります。
-
自分の人生のコントロール権を、わざわざ他人に手渡してしまうことになる（本当は自分が主役としてコントロールできるのに！）
-
自分で解決策を考えなくなる。 （※他人のせいにしないと決めると、最初は無理やり解決策をひねり出すのでちょっと苦しいですが、だんだん直感が思いつくようになります。結果、「自分に対する傾向と対策」ができるようになり、自己理解が爆発的に深まります！）
-
「知る ➡️ できる ➡️ わかる」のステップを経験できないまま終わるので、もったいない。（※いいですか？皆さん、知るのとわかるのは違います。知るのは頭、わかるのは体・潜在意識です）
-
責任を放棄したまま過ごすと、人生がどんどんハードモードになって辛くなる。 （※本当は、責任を自分で引き受ければできることが山ほどあるのに、「何もしない」という不自由さを選ぶことになってしまうのです。）
◇
私のクライアントさんにも、ネガティブ思考が炸裂して悩まれる方がたくさんいます。「このネガティブな感情は絶対に本当のことだ！」と思い込んで、のたうち回ってしまう。
そんな方に、知っておいてもらいたい脳の仕組みが2つあります。
① 脳と潜在意識の最優先事項は「生命維持」である。
生命維持を一番省エネで達成する方法は、「昨日と同じことをやる」です。昨日、ご飯を食べられて、屋根のあるところで寝られて、洋服を着られましたよね？なら脳は「新しいことをしてリスクを冒すな！昨日と同じでいろ！」と命じてきます。
ネガティブがデフォルトで出てきてしまうのは、これに由来しています。
安心してください。あなたの性格とも根性とも全く関係ありません。
ただ、そういうもんなんです。なので、観察して認めてあげるだけでよいです。
② 私たちには「成長したい」という欲求もある。
「生命維持のためにそのままでいたい本能」と、「人生を良くするために成長したい思い」が同時にあるから、私たちは内側で葛藤（モモジモジ）するのです。そんな時は、激しく自分を責めるのではなく、「いま、私はどっちを優先したい？」って、優しく自分に聞いて寄り添ってあげてください。
私のメンターのメンターであるマイロン・ゴールデン先生が、よく「エントロピーの法則（Law of Entropy）」の話をしてくれます。 物理の世界でも人生でも、「何もしない、変わらない」ということは、キープではなく、イコール「衰退」を意味します。
この衰退のブレーキを打破するのに、一番手っ取り早くて強力な習慣があります。 それは、【1日にひとつ、何か新しい小さなことをやってみる】ということ。
ちなみに昨日、私は夕日を見ながら海辺へ散歩に行こうとしたのですが、キッチンの片付けをしていてタイミングを逃してしまいました。 そこで代わりにジムに行くことにしたのです。いつもならエレプティカル（クロストレーナー）を使うのですが、「よし、今日は新しいことをやろう！」と、トレッドミル（ランニングマシン）で歩いてみることにしました。
歩きながらだんだんペースを掴んできたので、「よし、初めての挑戦で目をつぶって歩いてみよう！」と思い、目を閉じました。
……そしたら、わずか1分ほどで、見事にマシンから落ちました（笑）。
私がやってみたかった挑戦は（多分やるところの選択ミスがある）今何が目の前に広がったら幸せかな？っていうのをどこでも想像して幸せを感じてみるっていうことでした。時空とか、場所とかを超えて（なんでこんなこと思ったんだろう？）
夜の遅い時間で、ジムにはほとんど人がいなかったのが不幸中の幸いでしたが、一人で大爆笑してしまいました。
その時、確信したのです。皆さまにぜひ覚えておいてほしいフレーズがあります。
「恥ずかしいは、かわいい！」です。
大人になって、人生の主役として新しいことに挑戦していたら、恥ずかしいことなんてたくさん起きます。そんな時は「あはは、今の私、可愛いね！」って、自分で自分をいっぱい褒めてあげましょう。ほかの人は誰も気づきません。あなたが思っているほど周りはあなたのことをきにしてないです。（私のブログ、FB, Linkedin Article,ライブ、今のところ、ほとんど誰も見てないです。でも、これは私の資産なので、私が死んでも残るように、書き留めておこうと思ってます。）
さて、本題に戻します。 あなたが、大切な人や子どもとの関係で、一番大切にしたいルール（Honesty）は何ですか？
また書きます。
行ってきます！🌈✨
🎁 あなたの本音を解読する「3Dシステム・サマリー」 公式ウェブサイトにメールアドレスをご登録いただくと、人生を自由にする6つの特別な無料ギフトを今すぐ受け取れます！ 👉 www.frombusytofree.com