ごきげんよう！
「ご機嫌でいる」という自分への宣言。私の先生に教わった大切な言葉から、今日を始めます。
今日は、感情の扱い方を「人生の経営」という視点でズバッとお話ししますね。
神経科学者のジル・ボルト・テイラーによると、
一つの感情がわき上がり、消えていくまでの時間は、わずか90秒だそうです。
これ、CPA（公認会計士）の私から見ると、驚愕の事実なんです。
だって、本来なら「その期（90秒）」で終わらせて、次へ進むべき短期的なタスクのはず。
なのに私たちは、その感情を何時間も、何日も、なんなら何年も「繰延資産」のように人生のバランスシートに残し続けているんですから！
（以前投稿した「思考のリサイクル」の話、覚えてますか？6万個の思考の95%は昨日のリサイクルなんです）
わかりますか？ あの感じ。
嫌なことがあった時、スマホをいじったり、
急にキッチンを掃除し始めたり（出た！パイナップル！笑）、
甘いものを食べたり……。
これ、実はプロの目から見ると「感情の粉飾決算」なんです。
今感じている「モヤモヤ」や「恥ずかしさ」という負債を、正しく処理（感じ切る）せずに
、別の場所に隠蔽しているだけ。
でも、隠した負債には「利息」がつきます。
その利息の正体が、あなたの貴重な時間を奪う「余計な行動」や「もやもや考える時間」なんです。
もったいないと思いませんか？
解決策はシンプル。「90秒のガチ監査」です。
「監査」って少し響きが硬いけれど、私にとっては「曇りなき眼で、それが理にかなっているか（リーズナブルか）を見る」という、とても誠実な作業なんです。
感情が来たら、逃げずにただ座る。
「あ、今、胸のあたりがザワザワしてるな」
そうやって体の感覚を90秒だけ「体感」してあげると、
その負債はきれいに清算されて、スッと消えていきます。
最初は強い抵抗が出るかもしれませんが、ここを超えると、驚くほどスッキリした山頂の景色が待っています。
負債がなくなれば、あなたのエネルギーは一気に「純資産」に変わります。
恥ずかしさを隠すための見栄や、不安を埋めるためのムダな動きが減って、
本当にやりたいことのための「時間」が生まれるんです。
感情を賢く処理して、人生を黒字経営にする方法。 私の本『From Busy to Free』にすべて書きました。
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「感情の赤字」を卒業して、本当の自由を手にしたいあなたへ。
フォローして、その日を待っていてくださいね！
今朝は、ライブ優先（FaceBookでライブしてます、よかったら見つけてください。
じゃなくて、散歩優先にしました。