物事は、何をするにもまず
その「目的」を明確にすることが大切
だから、数値目標にばかりに囚われて
そもそもの目的を見失っちゃいけないよ～
って話を、前回したのですが
目標がいらないってことではないです。
むしろ、目標はとても大切なものであって
私たちは「効果的な目標設定」によって
成長できるし、幸せになれるのだと思います。
━━━━━━━━━━━━
効果的な目標設定のコツ！
SMARTモデルとは・・・
━━━━━━━━━━━━
① Specific（具体的な）
誰でも分かる具体的な表現で
② Measurable（測定可能な）
達成度合いを誰でも判断できる
③ Achievable（達成可能な）
願望ではなく、現実的に達成できる
④ Related（関連性のある）
自分やチームの真の目的実現に繋がる
⑤ Time-bound（時間制約がある）
いつまでに達成するか決まっている
これらの要素を盛り込むことで
効果的な目標設定ができると言います。
近年ではSMARTモデルは古いという
考え方もありますが、
私はやっぱりこれが基本だと思います。
／
目標とは、
目的地に向けた道筋を示す旗印
みたいなものなので、
誰にでも分かりやすく、
着実にクリアしていくことで
モチベーションを維持しながら
目的地に向かっていけるように
設定するといいわけです。
＼
夢は大きく、歩幅は小さくていい。
小さい成功体験を積み上げていくことが
大きな成功を引き寄せるコツなんですね！
＜おまけ話＞
私は登山が趣味なのですが
どんなに高い頂も、
目の前の一歩一歩を着実に
前へと踏み出した先にある。
それを身をもって実感できるから
私は登山が大好きなんです。
登山の楽しみは
頂を踏むだけではなく
その「道のり」にあります。
でも、
目的地も分からず、地図もなく、
ただ山中をさまよい歩くとしたら、
美しい景色を楽しむこともできない。
目的地を決めて、詳細な地図を持ち
しっかりとした計画を立てて
現在地を把握しながら歩くから
その道のりを楽しみながら
着実に歩を進めることができて
頂に立つ達成感も味わうことができます。
そこから見る景色は最高ですよね。
登山に例えていうならば
SMARTモデルは、
目的地（ゴール）を決めて
そこに向かう詳細な地図を持ち
安全かつ快適な山行計画を立てること
なんですね～
趣味の話を持ち込んで
逆にややこしくしているかも！
という、おまけ話でした（笑）
「これからの人生で、今日が一番若い。」
10年後のあなたから見れば、
今のあなたは「まだまだ若い」と思うはず。
10年後のあなたが
「あの時に変われて良かった！」
と思えるように・・・
1日でも若いうちに、習慣と思考を変えて、
若々しく、健康的な体を取り戻しましょう
リーダーのためのダイエット講座は
いつまでも若々しく、輝いていたい
女性のための自己実現プログラムです。
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
＜２ヶ月＞で
太らない思考が身につき、
＜３ヶ月＞で
体も仕事もパフォーマンスアップ！
あなたのお悩み、まるごと解決
健康、美ボディ、理想の未来
ぜーんぶ 手に入れましょう！！
初めての方はこちらから！
期間限定！ダイエットマニュアル
LINEで無料プレゼント中
画像リンクから追加できない場合は
LINE IDで検索してくださいね！
@yukasheena (@もお忘れなく)
🌿🌿🌿
ダイエットコーチ
椎名由香(シーナ)
シーナってこんな者です
健康美と夢を叶える温活サロン
ヒーリングスパ・マキ
営業時間9:00～20：00
定休日 盆正月以外無休
大型駐車場完備（無料）
茨城県神栖市深芝南3-7-1
こちらから勧誘はしませんのでご安心ください