ダイエットサポートをするにあたり
私がクライアントに必ず確認することは…
ダイエットをしようと思ったきっかけや
ダイエットにおける目標 などはもちろん
「ダイエットをする目的は何か？」
言い換えると、
「ダイエットに成功して、どうなりたいのか？」
ということです。
これこそが
クライアントの本質的な欲求であり
本当のゴール。
でも、クライアント自身も
それに気づいていなかったり
勘違いしていることもよくあります。
例えば、
「10kg痩せたい」
これは目標であって、
ダイエットする目的ではないです。
もちろん、目的は人それぞれ違うので
創造的な会話によって聞き出していきます。
するとある人は
子どもの頃からずっと「ぽっちゃり」で
容姿に自信が持てなかったため、
消極的になってしまうことが多かった。
これからの人生は、
そんな自分を変えて、自信を持って
いろんなことにチャレンジしたい！！
ということだったり
またある人は
ずっと子ども中心の生活をしてきて
いつも自分のことは後回しだったけれど
いよいよ子どもたちから手が離れ、
これからの人生を自分軸で生きていく
そのきっかけに自分を変えたい！！
ということだったり・・
更にその先にある未来のイメージを
どんどん具体的に膨らませて・・・
自分にとって理想の「ありたい姿」
それが現実のものになるのなら
嬉しい！楽しい！幸せ〜！！
しかないですよね
ドリカム世代的には
嬉しい、楽しい、大好き！かな（笑）
ダイエットは
［目的］を叶えるための［手段］でしかない
目標は目的を叶えるための指標であって
手段の一つ
だから、数値目標にばかりこだわって
そもそもの目的を見失ってしまうと
辛いばかりで、幸せになれないんです。
それこそ、目的と手段を取り違えて
苦しんでしまっていることも多い・・・
これはダイエットに限らず
仕事でも、学習でも、趣味でも
全ての物事に共通することだと思います。
つまり
何事にも「自分の真の目的は何か？」
を明確にして行動すれば
喜びを感じながら目標達成できて
その先には幸せしかない！！
ということですね
「これからの人生で、今日が一番若い。」
10年後のあなたから見れば、
今のあなたは「まだまだ若い」と思うはず。
10年後のあなたが
「あの時に変われて良かった！」
と思えるように・・・
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