ダイエットのお助けアイテム紹介✨
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食べ痩せダイエットの基本は
ベジタブルファースト！！！
(野菜から食べる)
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生野菜は栄養素のロスが少なく※
食事のボリュームが増し
咀嚼回数が増えると満足感も出るので
(※加熱や水に溶けて失われてしまう栄養素がある)
毎食、山盛りサラダを食べてから
おかず・ごはんを食べるようにすると
食べ痩せ効果が高くなりますよ！！
サラダはその都度用意するのではなく
まとめてカットししておくと楽ちん！！
レタスや水菜など、お好きな野菜を
ミックスしておいてもいいですね。
これは【EM生活】の
エンバランス新鮮チャック袋
中広口 税込990円
大・特大サイズもおすすめです
この袋は食品の鮮度を保持し
栄養素の減少も抑えてくれる優れもの！
傷みやすい野菜ほど
違いが分かりますよ～
なぜか
この袋に入れた後の方が
シャキシャキになっている！
と思うこともあるほどです
詳しくはこちら
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調理はできるだけ時短・かんたんで
食事時間はしっかり確保！
ゆっくりと、よく噛んで食べる！！
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が食べ痩せのコツですね！！
この記事も好評でした
さて、ヒーリングスパ槇では
10/8(金)～10/10(日)の三日間
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エンバランスシリーズ含む
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を開催します！！
セールするからこの記事を書いたのではなく
ブログを書いていて、ふと
「せっかくだから、セールしちゃうか！」と…
完全な思いつき企画です！(笑)
ダイエットや美容健康に役立つ商品を
厳選してご用意しておりますので
当サロンのお近くにお住まいの方は
ぜひこの機会にお買い求めくださいね
無添加のシャボン玉せっけんシリーズや
プロハーブ化粧品も取り扱っています
▷めぐり式ダイエットコーチングをすると・・・
＜１ヶ月＞で
太らない食習慣が身につき、
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ボディラインが変わり、
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食べ痩せダイエットコーチ
椎名由香(シーナ)
シーナってこんな者です
体質改善・ボディメイクサロン
めぐり
営業時間9:00～21:00
定休日 盆正月以外無休
大型駐車場完備(無料)
茨城県神栖市深芝南3-7-1
ヒーリングスパ槇 内
こちらから勧誘はしませんのでご安心ください