こんにちは
気持ちが整う整うでも言うのでしょうか…。今年は着物のお着付けももう少し積極的に行えたらと思います。
↑①まず、壁の前に立ちます
長い連休もいよいよ明けましたね。
もしかしたら、連休疲れと言うものでしょうか。
身体が重く感じます…^^;
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その様な時には着物を着ると背筋が伸びますね。
さて、近年「姿勢」を評価していただく事が多いのですが、かつては私も大変な姿勢の悪さに悩む事がありした。
＊首が前に出る
＊猫背
＊垂直に立っていない…
などなど
そんなコンプレックスを解消するかの如く、姿勢矯正をしておりましたので、ご紹介させて下さい。
②頭、肩、腰、おしり、ふともも、ふくらはぎ、かかとを壁につけます
※この時に天井に吊られているイメージで、膝やふとももなど、身体の中心に寄せるイメージで
これを1日3分から始めて、1日1回20分を3週間継続するとかなり姿勢が良くなります
O脚も治ります。
歩く時は、その姿勢のまま一歩前へ出て、肩だけリラックスさせ手を自然にします。
令和の時代は、姿勢を少し意識してみるのは如何でしょうか
新たな時代が素敵な日々になりますことをお祈りいたします💐
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素敵な週をお過ごし下さいませ
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