理想の体重を調べるのにBMI値があるように、
ふくらはぎの太さにもサイズの目安があります。
理想のサイズ＝身長×0.2
と言われています。
例えばあなたが身長１５７センチだとすると、
37ｃｍ～39ｃｍぐらいが「太い」サイズになります。
太くなる要因はセルライトができてしまっていたり、
骨盤が歪んでしまっていることが考えられます。
４０ｃｍを超えているようであれば
むくみ、セルライトの対策を至急する必要があります。
上記の目安で太いという判定の場合は
ふくらはぎの太い部分を指先で押してみて
一旦白くなってゆっくりと色が戻るようであればむくみの可能性大です。
むくみ・セルライトが出来ていたら
すぐにお風呂上りにストレッチをする習慣をつけるようにしましょう。
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