眠れない
落ち着けない
気分が落ち込む。。。
何かに頼らないと
生きにくい。
頼ってもいいんです。
いいけど
頼れるのは 結局のところ
自分の心身だけよね。
頼るところは ちゃんと考えて
今朝の空。
日が昇るから
日が沈む
朝が来るから夜が来る。
あたりまえのことだけど
生きてると 波があるよね。そりゃ。
大丈夫やで。
やがて昼が来て
夜も来る。
身近な自然は 空であり 太陽であり 月である。
1日一回は 空を見上げて
両手を伸ばして 深呼吸～
1日1時間笑えれば言うことないけど
それが難しいなら
1日一回は肚の底から爆笑してみ。
本質はいたってシンプル。
頭ばかりで考えて
身体で感じること 忘れないでね。
大切なあなたへ。
大丈夫やで。
応援してるよ！！