おはようございます。
縁でございます≧(´▽｀)≦
この季節 手荒れの気になる方も多いですよね。
私も 職業柄 手は命
です。
でもね～ 家事に育児に何かと
水仕事が多いもの現状ですよね
少し前 これまた手が命のお仕事をしてる
手荒れで悩む方の相談を受けまして・・・
皮膚やからだ全体の状態
生活習慣 など等 診させてもらった結果
東洋医学でいうところの
「肺経」と「大腸経」に滞りがありました。
※肺経・・・主に呼吸器系に関する経絡
※大腸経・・・主に消化器系に関する経絡
毎日のセルフケアをアドバイスして
１カ月が経った 先日のこと～
「手荒れが治りました～」
「きれいになりました～」
と喜びの声をいただきました
実際に見ると １カ月前は ボロボロだった手が
ツルピカに:*:・(￣∀￣)・:*:
ボロボロって…ごめんね
いやほんまそうやったし…
年中 ハンドクリームなんかも色々試したり
保護しても なかなか改善しなかった 手荒れ
セルフケアで どうやって改善したんでしょう？
なーんでやねーん？
それはですよ～
色んな要素がありますが
この方が 治そうと努力したからです～
えーーーーー？！なんやそれ。
ってなもんですよね
でもね～ 真面目な話 セルフケアの基本は
「自分の力で 治す 生活習慣」にあります。
今回 この方にアドバイスしたのは
肺経と大腸経の流れをよくする
ストレッチ＆運動ですo(^▽^)o
簡単にいうと 肘を伸ばし 手をできるだけ
大きく ひねる 肩の根本から 大きくね
細かくいうならば 親指を 大きく外側にひねり
次に 親指を 大きく内側にひねる！
腕と肩が平行になる位置でやるのがいいですが
これが なかなかハードなのね・・・
無理なら ４５度ぐらいの位置でもＯＫ牧場
外にひねって内ににねって１回で×２０回。
これで 肺経 大腸経の流れも改善！
肩こり 肌荒れにも効果ありますよ～
セルフケアって ほんとに 大事ですね
皆さんは 自分のために からだのために
何か ケアはしてますか？