おはようございます
今日明日は
はたらきます
カレンダー通りの
お休みです
さて
月に7日間
1週間を通して
同じヨガのﾌﾛｰを
練習する
【朝チャレンジ】
を
AM5時半-6時半に
ONLINEで
しています
今月は
T字バランスが
あって
すぐに掴まって
しまうので
なかなか
自分の足で
立てなかったの
ですが
自分の管理者は
自分だから
匙加減で如何様にも
なるものよ
と
先生から
アドバイスを
もらい
掴まること
ありきで
ポーズをとろうと
するのをやめ
自分に
できる今のﾍﾞｽﾄで
バランスを
探るようにして
立ちました
勇者のポーズ3
と
名前があり
調べたところ
体幹・下半身・集中力
心が安定していて
勇敢になろうと
立ち向かっている
意味が
あるそうです
【自分の足で立ちなさい】
いろんな
場面にも
当てはまる言葉
ですが
聴いてから
すぐに体感出来るのは
ヨガの凄いところ
と
思います♡
