今朝はランニング、行ってきました～
先週兼子先生のランニングのクラスに出て以降、
せっかく習ってつかみかけた走りを実践できていませんでした。
習った通りに姿勢を正して。
おおお＝＝＝
驚くほど疲れないではありませんか。
歩幅はせまく、上下動きのない走り方。
私には合っているようです。
走ってくると体がしゃっきり起きているので、
なんだかいろいろ精力的に動きたくなります。
お洗濯やら、お掃除やら、動きますよ～。
朝ごはんは、今お試し中のこれです。
ノバスコシア・ベリービューティダイエット。
昨日はできなかったけど、
なんだか、お昼ご飯や夕ご飯も、そんなに馬鹿食いできない。
しかも無理やり我慢じゃなく・・・。
ノバスコシアはたぶん以前スプレーやタブレットなどを紹介していた、
あのノバスコシアだと思います。
その辺の説明を私も受けていないので、
詳しくはわからないんだけど。
だとすると、このベリー達の配合って
人の選択能力を引き出す的なことを
以前聞いたことがあるので、
いらないものは食べず、必要なものが食べたくなるとか、
自分に合った分量を自然と選べるようになるとか、
野生の能力が引き出されるのかも
いや、あたしの憶測ですけどね。