ストレッチリフレ、やっぱり良いね。
少しＯ脚気味なあたしの足が、ホントに乗ってるだけでピタってくっついてる。
しかも、本番中に自分の脚ショットを見て初めて気づいたよ。
Ｏ脚だと加重も外に流れるから、きっとひざに悪いんでしょうね。
そんなこと知らずに若い時運動をして、実は靭帯伸ばしちゃってるんだよね～。
今でも走ったりするとすぐ痛くなる。
あの頃からちゃんと知っていれば、ケアできたのに・・・。
でもね、今からでも遅くないんだって。
だって、ゲストで来てくださってる兼子先生は靭帯断裂してるのに、
ランカー４位まで今も上ってるし
しかも３９歳だよ
育ち盛りの登り坂の少年ってわけじゃないのに、勇気もらえるよね。
姿勢・ストレッチで体型（文字通りからだの形）も違ってくるし、
すっごくいろいろいいことがあるんだよ～って教えてもらった。
でね、先生に教わったお腹を柔らかくして、伸ばす姿勢を今実践してるの。
テレビでおっしゃってた通り、本当に疲れ方が全然ちがう。
体重は変わらないんだけど、お腹の出っ張り方が違ってきたんだよ。
体型にホントにちゃんと反映されるんだね
もうちょっと時間に余裕が出てきたら、
もう１つ先生が提案なさってる、「ストレッチランニング」なるものを
始めてみようかな・・・。
人生４０年の中で走ることが１番嫌いで通ってきたんだけどね・・・。
人生４０年を超えてから１番嫌いだったことにチャレンジするなんて、
ちょっとかっこよくない？
そうそう、兼子先生もブログやってるからご紹介しますね。