ご訪問ありがとうございます
自己紹介はこちらです
昨年2022年に発症した
パニック症とめまいPPPD治療中の
ワーママです
エスシタロプラム1錠と
レンドルミン1/4錠を服薬中ですが、
休職を経て復職。
先日久しぶりにパニック発作がでましたが、
9:30〜16:30の仕事と、３歳男児の育児に、
概ね日常生活を送れています
パニックもPPPDもそうですけど、
数値や画像等、客観的指標では
異常はないけど、
自分自身は確実に不調を感じる病気の場合、
ゴールはどこにあるのでしょうか。
私がイメージしているステップはざっくり、
①とにかくつらい(←休職中はここでした)
②薬を飲めばだいたい日常生活ができる(←今ココ)
③多少辛くても薬を飲まずに日常生活できる
④薬を飲まなくても元気に日常生活ができる
もちろんゴールは④を目指してますが、
今いる②の段階の
『だいたい日常生活』のうちの
『だいたい』に、
先日のパニック発作は
含むのか？
当然①➡︎②➡︎③➡︎④と進むと思ってたのが、
突然『②？』という疑問がわく事態に直面し、そもそも論を考えました。
本当はもうパニック発作は起こさない前提で
②の日々を送ってました。
久しぶりに発作がおき、
②から③に向かっているつもりが、
病状が逆戻りしてしまった？？
と一瞬焦りましたが、
でも、発病当初の頃のような辛さはないし、
その日のうちにリカバリーしてるし、
となると、発作は起きちゃったけど、
これも含めて今は②ということで
よいのでは
たまには発作も起きるでしょう
疲れてたりすると！
ということで、
発作起きても今は②
という結論に至りました
(以上、1人会議です
)
まぁ、起きちゃうものは起きちゃう
けど頻度は少ないし、
悪化や逆戻りしたわけじゃない！
その後すぐに日常に戻れるならOK
エスシタロプラム減薬のタイミングは
また少し先延ばし確定だけど、
上手に付き合いながら、
気長に寛解目指したいと思います
つづく
昨晩のムスコごはん
鶏ささみソテーナスと炒めて大根おろしで和えたら美味しそうだったかな。梅やきゅうりと合わせてもよかったかな…
まぁ、でも子どもがおかわりしてくれたから、シンプルな手抜きメニューでもいいですよね