こんにちは。
三木市・明石市で活動しています
強み発掘整体師のゆかりです。
って記事を書いたときに、
肚を据えた状態が
本来の自分らしい状態だと
お伝えしました。
この感覚ってイメージだけでは
難しい。
よくスピでも
宇宙と大地とつながって～
なんて言いますが、
わたしもそれやってましたが
めっちゃブレブレな実生活でしたよｗｗｗ
自分はいったい何者なのかよく
わからんし、何やりたいのかも
よくわかってない状態だし、
人の意見に左右されるし、
情報にも左右される人間でした(笑)
やっぱりカラダで実感することが
大事なので
今日はみなさまに
たった１分で肚が据わった感覚になる
方法を教えちゃいます！！！
肚が据わる方法とは？
肚が据わる＝地に足がついている
＝【足裏がペターと床に着く感覚】です。
やり方は超簡単！！！
椅子か床に座って
足の裏を優しく撫でるだけ。
やさーしくなでなでするだけです
まず片方だけ撫でてみて、
一度立ってみて。
左右差を感じるかと思います。
撫でたほうの足裏が
地面を優しくペターと床に
ついていると思います
これをもう片方の足でも撫でます。
両方すると
すごー－く
気持よく立ってる感覚になります
地に足がついてる状態
すなわち肚が据わっているということです。
この感覚を毎日毎日
身につけることです。
この感覚になると
気が上がっているのが
下がるので、気分的に
落ち着きが出てきて、
自分に余裕をもてるようになり
客観的視点を持つことができます。
それができるようになってくると
自分の整理もできてくるようになって
くるのでめっちゃオススメです。
まずはカラダから
肚を据えた状態にし、
思考の整理をしていくと
自分のことがもっとわかってくると
思いますよ
思考の整理については、
来週２８日（火）に
FBの谷井里美さん公式グループにて
自分のことがわかるワークショップを
無料で開催する予定です
自分のことを整理して、
本来の自分に戻れるきっかけを
つかんでほしいです
ぜひご参加ください♪
私もサポートで参加します
(クリックしても表示されない場合は
FBを開いて谷井里美公式グループと
検索してみてね）