肩こり改善＝肩を緩める
って思っていませんか？？？
私のレッスンでは
肩こりさんには直接肩にアプローチ
しません（笑）
じゃあどこやねん！！！
答えは【腕】を緩めることなんです
このお二人の生徒さんの写真は
腕を緩めることで劇的に
姿勢が変わりました
①イラスト関係の仕事をされている生徒さん
首が前に出るのが悩みだったのが
腕を緩めることで
胸が上がり、首の位置が変わりました！！！
②オンライン事務の生徒さん
長時間パソコンをされるため
肩がこりやすい状態。
腕を緩めるだけで
肩が後ろに下がり
コリもかなり楽になったようです
腕を緩めるって
案外盲点じゃないかな？？
だいたい肩こったら
肩もんだりするもんね。
でもそれって根本的ではなかったり
するんですよね。
彼女たちの場合は
仕事柄腕をよく使う
ので、腕からアプローチを
して、効果がありました
腕を酷使してるとね
どうしても腕、肩が内巻きに
なるんですよ。
一緒にやってみてください。
肩しんどくないですか？？？
毎日この状態だと
確実コリますよね。
本来はこうゆう状態にしたいんです。
それって肩だけでは
なりにくいんですよね。
試しに片方だけ肩から、指先まで
優しく撫でてみてくださーい
上からスーッと滑らすように
何度かやってみてね。
すると少し内巻きが減ると
思います
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