こんにちは。
カラダと心を整える
三木市整体トレーニング教室
シャンティのゆかりです。
以前、首が痛くなる原因を
記事に書きましたが
その続編です♪
✅首が痛いのがなかなか
良くならない。
✅整形外科で
首を引っ張ってもらうけど
すぐ痛くなる。
で悩んでる人に読んで
いただきたいです。
以前の記事では
首ばかり動かしているから
首が痛いんだという
お話をしました。
ほかにも
こんなクセがあるんです♪
みなさんもどうかチェックしてみてね。
挨拶するとき
首前に出してあいさつしてない？？？
首から突っ込んでない？？
モノを取るとき
首から突っ込んでから
手を伸ばしていませんか？？？
心当たりありますか？？？
とにかく
首のクセが強い！！！！（ノブ風）
基本、動きの始まりを
【首】から動かしてしまうと
確実痛めますからご注意くださいね。
じゃあどこやねん？？
てはなしですよね。
答えは・・
【胴体】なんですよ。
首から行かずに
位置はそのままで
胴体から動作する。
これが動きの基本。
ご飯食べるときも、
ものをとるときも、
胴体から動いて
腕が動く。
これができたら、
首がでしゃばるのが
減り、痛みがなくなりやすく
なりますよ。
だけど、この写真見ただけでは
わかりませんよね。
見よう見真似でしても、
腰を反ったりしてしまうから
注意です。
だからこそ
オンラインレッスンがあります。
カラダのちょっとした
コツをお伝えします。
それだけで、
あなたのカラダは
ぐんぐん変わる
クラファンのリターンにも
セルフ整体で参加しているので
そちらで申込みもOKです。
オンラインレッスンのメリット
①短時間でも効果を実感できる
②オフィス内でもできる枕なしの
体操も身に付けれる！！
③緊急事態宣言により気軽に
病院や治療院に行けないから
小さな不調は自分で改善できる
ようにしておくと困らない
④自分のクセに気づけて
対処できるようになる
オンラインレッスンの様子↓
オンラインでも脱力できて整えれる
（習得するには個人差があります）
カラダの状況によって
枕ナシでの体操も指導いたします♪
オンラインレッスンのポイント
①丁寧に動作をすること
→雑にすると逆に緊張する
②ゆっくり動作をする
→早い動きは痛みを作りやすい
③気持ちよさを味わいながらする
→作業になると緩みにくい
ご興味があればぜひお問い合わせを♪
レッスンは30分ほどです。
(状況により前後します)
メルマガもやってます。
カラダの面白さや
カラダを通して心と体がハッピーになれる
方法をお伝えしています。
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もっと大事な事
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③カラダに感謝していますか？
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御負担ください)
【整体トレーニング教室シャンティ】
営業時間：９時～１７時
対面はもちろん、 オンラインレッスンも 可能です。
平日:三木市別所町小林自宅
土曜日:明石市中崎のマンション集会所
(ご予約頂いた際に詳細を お知らせします。)
定休日：不定休
レッスン費：５０００円
エキテン登録しました！
お問い合わせはこちら！
ご予約：080-1479-4118
営業時間：９時～１７時
対面はもちろん、 オンラインレッスンも 可能です。
平日:三木市別所町小林自宅
土曜日:明石市中崎のマンション集会所
(ご予約頂いた際に詳細を お知らせします。)
定休日：不定休
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