最近、自粛のこともあってか
私の周りでは
お散歩ブームなんですよ
お散歩ってねー、
ほんまにおススメ。
あのね、「ウォーキング」じゃないよ、
お散歩です(笑)
ウォーキングってなると
頑張って歩く！！！って
意識がつい強くなるから。
なんでも楽しむことが大事だから。
先日、ピロトレーナー和楽美(わらび)の
黒崎和子ちゃんと、お散歩してきたよー
自然豊かだねぇ〜
子供たちも一緒〜
でね、一緒に散歩した
和子トレーナーは
実は動くことが苦手
だったとのこと
ちょっと歩いても足が痛い、
その時は大丈夫でも、翌日になったら
疲労困憊でダメージがきてる状態だったそう。
そら歩くのもおっくうになるわな～
それが、今は歩いてもしんどくない！！
むしろ気持ちいい！！！
気持ちいいから、また散歩に出かけよう♪
っていう状況に変わったって
嬉しいよね～♪
でも、なんでそんな風に変われたのか？？？
それは、気持よく動ける
身体の使い方を
身に付けたからなんです
彼女は、うちの生徒さんで、
数年前に肩こりからくる頭痛がきっかけで
うちに来ました。
肩こりって
実は「肩」が原因じゃなくて
肩が凝るような
カラダの使い方を
無意識でやっちゃってるんですよね。
主に胴体部分が固まって
うまく動作が出来てない
ってことになるんだけど。
詳しくは
そこを肩が凝らないような
快適な動作を身に付けるようになると
カラダが変わってきます。
和子トレーナーは
コツコツ実践して
気付けば快適なカラダを
身に付けることができた。
そしたら動くことに対して抵抗がなくなり
むしろ動くって気持ちいいんだ！！！
って感覚に変わった。
そして散歩もしたくなってきた。
って流れね
実は和子トレーナーだけでなく
うちの生徒さんの中でも
お散歩を始めた人が増えてきてて。
しかも元々 歩くのが苦手だった人ばかり
それが、カラダが緩んできたから
「あ、散歩してみよっかな。」って
気持ちになるんだよね。
「なんだ、しんどいと思ってたけど、
気持ちいいやんか」
」って思った生徒さんもいました。
元気になるカラダの使い方を実践して
いつのまにか不調が改善された上に
ちょっと外へ出かけてみようかな～
ってなったら最高やんね
気持ちいい・楽しいことが増えるって
より人生が豊かになる。
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