落ち込む日

こんにちは😃

こころの保健室🌱✨

ゆかりです🌻

落ち込む日は

自分と向き合う日

落ち込む日があったっていい

なんで落ち込んだんだろう？

そう考えてみる

何も考えたくないくらい

気持ちが落ちてしまったら

ゆっくりしてあげる

好きな事してあげる

這い上がれない程の落ち込み

だったら

自分を労ってあげる

寝てあげたり

レベルに合わせて調整していけばいい

って体験しているよ

少しずつ自分の対応見つけてみてね💡

🌱🌱🌱

大丈夫。大丈夫✨

今日もありがとう♡

あなたの心に彩りを💕

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