こんばんは🌕
こころの保健室🌱✨
ゆかりです🌻
DAY 16
・久しぶりのチーン。
どうやら睡眠って私にとって大事みたい🤔
睡眠が浅いと、メンタルも揺れやすい事が判明。
・久しぶりに過食にも。
満たされない感じや寂しさから食べちゃった🤣
でも理解してたからか、少しで良かった。
お菓子より、おにぎり良さげって知った笑
・気分転換が今日は、功を奏した！
ガラッと変えるのも、見えるものが変わるからかもしれないね❣️
・まだ、安い方がいい、お得な方がいい。みたいな考え方もあったり、
優しさを与えたい自分もいるけど、自分のことやった？！みたいな場面もあり…。
ありたい自分でありたいなって感じた。
・なんとなーく、変化も感じてきてるかも🤔
（嬉しいような、でもまだ自信ないような、言ってもいいのかな？のような複雑。でもなんか嬉しいなって思う）
若干、認めるのが怖いのか？！
上手く言語化出来ず。。
🌱🌱🌱
大丈夫。大丈夫✨
今日もありがとう♡
あなたの心に彩りを💕
🌱Instagramはこちら