力を抜きたくて…

こんにちは😃

こころの保健室🌱✨

ゆかりです🌻

頑張って頑張って

頑張ってきたから

力を抜くって私には苦手なのかも知れない。

だからね…

久しぶりに身体を動かしてみたよ！

といっても、

ガッツリ動くのは嫌だったから🤣

簡単なストレッチを♡

結構

縮こまりを感じて

ふくらはぎや脇腹の伸びを感じたんだ。

ちょっと伸びて

身体に意識を向けたら

少しスッキリしてきたんだ✨

なかなか緩められない時に

またやってみようって思ったよ♡

🌱🌱🌱

大丈夫。大丈夫✨

今日もありがとう♡

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