こんにちは😃
元ケアマネゆかりです♫
頭痛いよー😭
頭痛に見舞われる時ないですか？
私は今朝から辛かったです💦
あー頭痛い。辛い。ストレスだ。
ドーン。ズーン。チーン。
って気持ちも沈んでいました。
それを伝えた時に言われた言葉があるんです！
『頭痛＝ストレス。
それ以外も考えてみて』
頭痛＝ストレスとしたら、何がまずストレス？
って考えました。
・モノが散らかっている事
・片付けようと思っているけど片付けられていない事
・頭痛いから動きたくないのもあるけど、頭痛薬飲まずに我慢したから
が出てきました。
他にも、
・満月の次の日だから
とか
・天気が悪いから（気圧の変化に弱い）
も浮かびました。
だからね、
・まずは頭痛薬飲んであげよ
・無理は出来ないから15分だけ片付けしよう
としたよ♫
薬飲んであげて、水分もとって。
全然片付いてないけど、少しだけでも整えられたから、
気持ち的には少し楽になったよ✨
自分の気持ちに応えてあげるって大切だね♡
望んでいる事、叶えてあげよう♡
あとはね、
これもあると思ったんだ✨
・普段やらない事
・今まで、やってこなかった事
・新しい事に挑戦してるからだ💕
って✨
それを思ったらね、
じわーってウルウルしてきたし、
あったかい気持ちになったんだ✨
いいんだ！
私、頑張ってるんだ！
そうだよね、今までにない事してるからだよね！
新しいこと取り入れようとしてるからだもんね！
って認めてあげられたよ💕
まだ慣れてないから、
違和感やもどかしさや苦しさも味わうと思う。
でも、これを知ったから、
取り組み方も変わるかな✨
今の自分を
一緒に受け止めていきませんか？
今日も、ありがとう♡
元ケアマネゆかりです♫
頭痛いよー😭
頭痛に見舞われる時ないですか？
私は今朝から辛かったです💦
あー頭痛い。辛い。ストレスだ。
ドーン。ズーン。チーン。
って気持ちも沈んでいました。
それを伝えた時に言われた言葉があるんです！
『頭痛＝ストレス。
それ以外も考えてみて』
頭痛＝ストレスとしたら、何がまずストレス？
って考えました。
・モノが散らかっている事
・片付けようと思っているけど片付けられていない事
・頭痛いから動きたくないのもあるけど、頭痛薬飲まずに我慢したから
が出てきました。
他にも、
・満月の次の日だから
とか
・天気が悪いから（気圧の変化に弱い）
も浮かびました。
だからね、
・まずは頭痛薬飲んであげよ
・無理は出来ないから15分だけ片付けしよう
としたよ♫
薬飲んであげて、水分もとって。
全然片付いてないけど、少しだけでも整えられたから、
気持ち的には少し楽になったよ✨
自分の気持ちに応えてあげるって大切だね♡
望んでいる事、叶えてあげよう♡
あとはね、
これもあると思ったんだ✨
・普段やらない事
・今まで、やってこなかった事
・新しい事に挑戦してるからだ💕
って✨
それを思ったらね、
じわーってウルウルしてきたし、
あったかい気持ちになったんだ✨
いいんだ！
私、頑張ってるんだ！
そうだよね、今までにない事してるからだよね！
新しいこと取り入れようとしてるからだもんね！
って認めてあげられたよ💕
まだ慣れてないから、
違和感やもどかしさや苦しさも味わうと思う。
でも、これを知ったから、
取り組み方も変わるかな✨
今の自分を
一緒に受け止めていきませんか？
今日も、ありがとう♡