冷え性を改善するためのお砂糖選び！

こんにちは

小田原市鴨宮　一回で実感！　小顔リンパマッサージサロン清芳の迫間ゆかりです。

昨日からだいぶ涼しくなってきましたが、体調を崩していませんか？

風邪をひきやすい原因は？

・免疫力が落ちている

・身体が冷えている

そう、どちらも慢性化しているので、自分ではなかなか気がつかないものです。

冷えを改善するためには、砂糖を摂りすぎないことです！

また、砂糖を甜菜糖(てんさいとう)にするといいですよ。

白砂糖、黒糖、三温糖、氷砂糖、グラニュー糖は暖かい地域でとれるサトウキビから作られるので、身体を冷やしてしまいます(T . T)

てんさい糖を使ったことはありますか？

寒冷地で育つ、てんさい大根から作られるため身体を冷やさないのですね〜

普段、使う砂糖を変えてみるのもいいと思いますよ♬

また、砂糖の代わりに人工甘味料が使われている食品が多くありますね。

ジュースやお酒に砂糖ゼロで、人工甘味料が入っているものをよく見ます。

摂りすぎると、認知症、がんのリスクが高まってしまうそうですのでご注意くださいね！

砂糖の代わりに、甘みを加えたい場合は蜂蜜がおすすめです＾＾

また、カフェインもむくみや身体を冷やす原因になるので飲む時間を気にしてみてくださいね。

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あなたの冷え性が改善されることを心から応援しています＾＾

小田原市鴨宮　一回で実感！小顔リンパマッサージサロン清芳の迫間ゆかりでした。

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