皆さんこんにちは。
お久しぶりの投稿になってしまいました。
まん延防止も明け、雪も溶けてきて、なんだかワクワク、嬉しいです💕
さて、４月１日は、１日恒例の「歩く会」開催します！！
11:00に大通駅のミスタードーナツ前に集合です。
１時間くらい歩きますよ。
どなたでもご参加できます。
お待ちしております😊
ふと空を見たら、渡鳥がV字でキレイに飛んでいきましたー。
何の鳥かまでは見えませんでしたが、上手ですねー。
皆さんこんにちは。
今年の札幌は大雪で大変なことになっていますね。
雪かきも身体にはかなりの負担ですよね。
なるべく、得意な方ばかりじゃなくて、苦手な方にも投げるようにしてくださいね。
そして、雪かきする時は暖かくして外に出てくださいね。
すぐに温まるからと薄着で出ずに、暑くなったら脱ぐようにしてください。
さて、２月と３月のポスチャーウォーキングレッスンの予定です💛
寒い時だからこそ！
外が歩くのが大変な時だからこそ！
ウォーキングレッスンです！！
＊＊レッスン案内＊＊
【１回完結ベーシックレッスン】どなたでも参加OK
POSTURE WALKINGの基本をギュッと凝縮。まずは、試してみたい！という方にぴったりです。
＊2月12日(土)14:00～15:30 【大通駅】スタジオ美WAVE(女性限定)詳細・お申込み
＊2月18日(金)12:30～14:00 【大通駅】スタジオ美WAVE(女性限定)詳細・お申込み
＊3月18日(金)12:30～14:00 【大通駅】スタジオ美WAVE(女性限定)詳細・お申込み
＊3月26日(土)14:00～15:30 【大通駅】スタジオ美WAVE(女性限定)詳細・お申込み
【６回マスターコースレッスン】どなたでも参加OK
しっかりと習得したい方向けです！毎月１回×６ヶ月のレッスンで、姿勢や歩き方はもちろん、
いろいろな変化がありますよ♫階段の上り下りや椅子の座り方などのレクチャーも。
＊2月スタート日曜日午前クラス 【大通駅】スタジオ美WAVE(女性限定)詳細・お申込み
＊2月スタート火曜日午前クラス 【西18丁目駅】教育文化会館 詳細・お申込み
※他に月曜日夜間・金曜日午後・土曜日午後クラスもあります。
【朝活！プライベートレッスン】２名まで参加OK
＊2月22日(火)9:00～10:00【西11丁目駅】教育文化会館 詳細・お申込み
＊3月22日(火)9:00～10:00【西11丁目駅】教育文化会館 詳細・お申込み
その方に合わせた内容をお伝えできます。ご夫婦、お友達同士、親子など。もちろんお一人でも！
皆さんこんにちは。
北海道にもまん延防止等重点措置が発令されました。
そのため、２月１日の「歩く会」は、お休みとさせていただきます。
３月１日には、皆さんで歩けることを楽しみにしています💕
子供たちが小さい頃、よく作った「雪玉ランタン」を作ってみました。
手袋がなくて、素手で作ったから、雪玉の形がひどいけど笑
もう１月も半ばですが、
今年もどうぞよろしくお願いいたします！！
今年のお正月は、横浜の娘たちのところで私の母も一緒にゆっくり過ごしました。
近所の神社からの『初日の出』
そして、初日の出に照らされた富士山。
元旦は、めちゃくちゃ快晴でした！
今年は絶対に良い年になる！！と、確信しましたよ。
そして、元旦の夕焼け。
めちゃくちゃキレイでしょ？
と、お正月はずっと富士山を眺めて過ごしていました。
ほとんど出かけなかったのですが、母を連れて娘の職場見学へ。
でっかいキムタク、カッコ良い笑
次女と。
娘たちの家から近いところを通る箱根駅伝も見てきました。
父が毎年かぶりつきで見ていた箱根駅伝。
毎年、母校を応援していました。
父の代わりに母と私で応援してきました。
父の母校の早稲田大学は、シード権獲得ならずでしたが。
正月早々、選手やスタッフさん、そして拍手だけで応援する沿道の皆さんから元気をもらいました。
今年のレッスンは、１６日(日)からです。
今年も美しく歩く北海道の人をお一人でも多く増やすことを目標にレッスンしてまいります。
どうぞよろしくお願いいたします💕💕💕
皆さんこんにちは。
来月の１日の「歩く会」は開催できると良いな〜と思いながら、ブログ書いております。
さて、先日のレッスン風景です。
何やら足につけております。
つけていたのは、こんなゴムバンド。
こちら、ベテラン生徒様 T 様がプレゼントしてくれたものです。
テレビ番組の企画で浅田舞ちゃんが社交ダンスを踊るの見たことありますか？
私は、見られなかったのですが、その時に浅田舞ちゃんが、スケーターゆえに曲がりやすい膝を伸ばすためのトレーニングとして使っていたのがこのゴムバンドだそうです。
これをつけて社交ダンスの練習をしていたんですって。
ということで、これつけて、ポスチャーウォーキングしましたよ。
いやいや、結構きつい💦
かなりきつい💦
でも、外して歩いた時の開放感が半端ないです笑
そして、外すと歩幅が無理なく広がります。
ハイヒールウォーキングにも有効です。
お膝の意識、歩幅などなど。
疲れるけどね。
そんな美しい筋トレもしながら、レッスンしております。