ポスチュアウォーキングで北海道をすてきに歩く!

ポスチュアウォーキングで北海道をすてきに歩く!

札幌を拠点に北海道のみなさまに、ポスチュアウォーキングをお伝えしています。ポスチュアとは姿勢という意味です。きれいな姿勢できれいに歩くと、あら不思議心の姿勢まで、きれいになって輝きだします。大自然に恵まれた北海道でポスチュアウォーキングいたしましょう♬

札幌を拠点に3,000人以上のみなさまにキレイな姿勢と歩き方をお伝えしている山内夕佳里です。

いつでもどこでも誰でもできる『ポスチュアウォーキング』
美しい歩き方でありながら全身の筋肉をしなやかに使って歩くエクササイズウォーキングでもあります。

歩き方が変わると、見た目が変わります!
カラダが変わります!
ココロが変わります!
未来が変わります!

運動指導のプロが分かりやすく楽しいレッスンをいたします。
運動が苦手…という方も安心してご参加ください。
資格:ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト、健康運動指導士
中学・高校保健体育教員免許、スポーツ学修士課程修了(ポスチュアウォーキングについての研究)

【レッスン案内】

ベーシックレッスンマスターコースレッスンのどちらのレッスンも初めての方でもご参加できます!

ポスチュアウォーキングは日常生活での歩き方です。

誰か特別な人の歩き方ではありませんので、どなたでも安心してご参加ください。

 

【1回完結ベーシックレッスン】どなたでも参加OK

ポスチュアウォーキングの基本をぎゅっと凝縮し、お伝えします。2時間(1.5時間)のレッスンで、

美しい歩き方習得を目指します!お尻がアップする方続出の人気レッスンです♪

*10月20日(土)13:30~15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

*11月1日(木)18:30~20:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

*11月7日(水)10:30~12:00 円山スタジオハレアロハ 詳細・お申込み

*11月17日(土)13:30~15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み


【6回マスターコースレッスン】どなたでも参加OK

*木曜日夜間10/18、11/15、12/20、1/17、2/21 、3/21 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み

*金曜日午後10/19、11/16、12/21、1/18、2/15、3/15 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み

*火曜日午前10/30、11/27、12/18、1/22、2/26、3/26 西11丁目駅教育文化会館クラス 詳細・お申込み
*水曜日午前11/28、12/26、1/23、2/27、3/27、4/24 円山スタジオハレアロハクラス 詳細・お申込み



【6回アドバンスコースレッスン】マスターコースレッスンを2回以上ご受講の方対象

*火曜日午後10/30、11/27、12/18、1/22、2/26、3/26 札幌市中央区 詳細・お申込み 残席3名

*日曜日午後11/18、12/16、1/20、2/17、3/17、4/21 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み 残席3名


*プライベートレッスン*   
その方に合わせたレッスン内容を作成いたします。
90分or120分



お問い合せは

yamauchi@posturewalking.jp

NEW !
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格好良いったらありゃしない。。。

クラスがまたスタートです♫

 

7名の美人さんたちと半年間、さらにキレイを目指します!!

いつも思うけど、私が惚れ惚れする美しさ。

遠くから。。。おひさしぶりに。。。3クール目。。。

などなど素敵な皆さんと半年間一緒に学べることに感謝です♡

 

自分では意識しづらい、後ろ姿を美しく♫

前はもう十分に美しいからね。

背中ですよ。背中。

女性って自分を客観的に見ることが苦手。

そういう私もとっても苦手。

 

後ろから俯瞰して、意識するクセをつける。

今、私の後ろ姿はどうなってるかしら?と。

それだけで、きっと美しさが10倍増しですよ!

 

マスターコースレッスン、アドバンスコースレッスン終了後は、打合せ。

初めて行きました。イシヤカフェ。

コーヒー頼んだら、白い恋人がついてくる。

このちょっとした甘いものが、レッスン後には嬉しい♡

 

今後が楽しみな打合せでした!

早く皆さんにお伝えしたいわ♫

 

来年入った頃には、お伝えできるみたい。

お楽しみに!

 

スタジオに向かう、大通公園でまだキレイな紅葉が見られました。

 

イルミネーションの準備がちゃくちゃくと。

こちらも楽しみですね♫

 

KIMIKO先生レッスン&クリスマスパーティももうすぐです!!

 

*KIMIKO先生と楽しむ、ちょっと早めのクリスマスパーティ*

日時:2018年11月22日(木)19:00〜21:00

会場:ANAクラウンプラザホテル札幌

住所:札幌市中央区北3条西1丁目2-9

詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23737

 

 

*KIMIKO先生札幌ベーシックレッスン(どなたでも参加できます)*

日時:2018年11月22日(木)14:30〜16:30

会場:札幌エルプラザ 3階 健康スタジオ1 札幌駅北口直結

詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23736

 

 

 

【レッスン案内】

ベーシックレッスンマスターコースレッスンのどちらのレッスンも初めての方でもご参加できます!

ポスチュアウォーキングは日常生活での歩き方です。

誰か特別な人の歩き方ではありませんので、どなたでも安心してご参加ください。

 

【1回完結ベーシックレッスン】どなたでも参加OK

ポスチュアウォーキングの基本をぎゅっと凝縮し、お伝えします。2時間(1.5時間)のレッスンで、

美しい歩き方習得を目指します!お尻がアップする方続出の人気レッスンです♪

*12月5日(水)10:30〜12:00 円山スタジオハレアロハ 詳細・お申込み

*12月6日(木)18:30〜20:30 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み

*12月22日(土)13:30〜15:30 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み

 

【6回マスターコースレッスン】どなたでも参加OK

*水曜日午前11/28、12/26、1/23、2/27、3/27、4/24  円山スタジオハレアロハクラス 詳細・お申込み

*木曜日夜間12/20、1/17、2/21 、3/21 、4/17、5/16 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み

*土曜日午後12/22、1/26、2/23、3/23、4/27、5/25 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み

 

【6回アドバンスコースレッスン】マスターコースレッスンを2回以上ご受講の方対象

*日曜日午後11/18、12/16、1/20、2/17、3/17、4/21 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み 残席3名

 

*プライベートレッスン*   
その方に合わせたレッスン内容を作成いたします。
90分or120分

 

★レッスンメニュー
★レッスンスケジュール・お申込み
★ポスチュアウォーキングって?
★受講された方の感想
★山内夕佳里のプロフィール

 

お問い合せは

yamauchi@posturewalking.jp

 

他にも文化教室、プライベートレッスン、グループレッスンなど開催中!

10人以上で札幌以外でも出張レッスンも行いますかお


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2ヶ月に1度の恒例行事。

 

「はなれ味重の会」です♫

 

 

今回も美味しかったです♡

それでは、お料理のご紹介をさせていただきますね。

 

まずは、落花生のお豆腐。

いつも色々なお豆腐が出てくるのですが、落花生も美味しかったです。

次に鯖の炙りの握り。

この一口サイズのお寿司もいつも趣向を凝らしてあります。

ちょこっとご飯が食べられるとなんだか落ち着く。

 

揚げ物は、上から海老のミノ揚げ。周りのミノの部分はジャガイモです。

左上がお魚のあらのしんじょを大葉で巻いたもの。

左下が芽キャベツ。

真ん中がヤーコンでした。

 

お刺身は、マグロ。塩水うに。あら。バイ貝。あん肝です。

あらにあん肝を巻いて、ポン酢でいただきました。

うん、幸せ。

 

椀ものは、海老芋のケシの実揚げ。舞茸とズワイガニのあんがかかっています。

 

こちらは、たちをクリーム状にしたもので、タラバガニとホタテが入っていました。

上のは、海老芋チップスです。

 

 

ぎんぽうの何焼きだっけ???

落葉のおろし和え。

鴨のローストしたもの。

クワイ。

ヤーコン。

ほおずき。

稲穂です。

 

最後の牛すじの煮麺。このお出汁、最高♫

 

最後のほうじ茶のアイスです。

 

薄茶。

 

ブログ書きながら、お腹すいてきました。

 

今回もとても美味しかったです。

ごちそうさまでした♡

 

 

*KIMIKO先生と楽しむ、ちょっと早めのクリスマスパーティ*

日時:2018年11月22日(木)19:00〜21:00

会場:ANAクラウンプラザホテル札幌

住所:札幌市中央区北3条西1丁目2-9

詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23737

 

 

*KIMIKO先生札幌ベーシックレッスン(どなたでも参加できます)*

日時:2018年11月22日(木)14:30〜16:30

会場:札幌エルプラザ 3階 健康スタジオ1 札幌駅北口直結

詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23736

 

 

 

【レッスン案内】

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ポスチュアウォーキングは日常生活での歩き方です。

誰か特別な人の歩き方ではありませんので、どなたでも安心してご参加ください。

 

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ポスチュアウォーキングの基本をぎゅっと凝縮し、お伝えします。2時間(1.5時間)のレッスンで、

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*11月17日(土)13:30〜15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

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【6回アドバンスコースレッスン】マスターコースレッスンを2回以上ご受講の方対象

*日曜日午後11/18、12/16、1/20、2/17、3/17、4/21 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み 残席3名

 

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皆さんこんにちは。

 

素敵なカレンダーが届きました♫

 

今日はポスチュアウォーカーでもあり、私の友人でもある Ayusaちゃんのカレンダーのご紹介です。

Ayusaちゃんは、現在北海道の倶知安町に住んでいます。

今回のカレンダーは、蝦夷富士とも呼ばれる羊蹄山の四季折々の写真です♫

彼女は、プロのカメラマンではないのですが、いつも素敵な写真をSNSに上げていて、

惚れ惚れしながら眺めていたので、今回カレンダーを作ると聞いて、早速購入いたしました。

 

私の誕生月、8月の羊蹄山とひまわりのこの写真、好き♡

 

この、めちゃくちゃ寒そうな羊蹄山も良いですねぇ。

 

この菜の花の写真もこれから春だ〜!!という生命力に溢れていて最高。

 

他の月も全部、素敵な写真ばかり。

そこに住んでいる人にしか撮れない写真です。

 

羊蹄山は蝦夷富士と呼ばれるだけあって、形が本当に美しいと思います。

その季節の移り変わり、彩りをまとめてくれたこのカレンダー、どう飾ろうかと思案中です。

 

Ayusaちゃん、ポスチュアウォーカーでもありますが、アルペンスキーヤーでもありました。
しかも、彼女は早かった。
もう少しでオリンピック…も出られたくらい。
 
小学生の頃から知っているのですが、昔からスキーは早いわ、かわいいわ、頭いいわ。
な、ちょっと目立つ存在でした。
 
気になった方はこちらから見てみてくださいね。

Ayusaちゃんの温かい人柄が表れたようなカレンダーです♫

 

 

 

そのAyusaちゃんも参加してくれるKIMIKO先生レッスン&クリスマスパーティのご参加もお待ちしております♡

*KIMIKO先生と楽しむ、ちょっと早めのクリスマスパーティ*

日時:2018年11月22日(木)19:00〜21:00

会場:ANAクラウンプラザホテル札幌

住所:札幌市中央区北3条西1丁目2-9

詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23737

 

 

*KIMIKO先生札幌ベーシックレッスン(どなたでも参加できます)*

日時:2018年11月22日(木)14:30〜16:30

会場:札幌エルプラザ 3階 健康スタジオ1 札幌駅北口直結

詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23736

 

 

 

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皆さんこんにちは。

 

札幌でキレイな姿勢と歩き方のレッスンを開催中の山内夕佳里です。

 

 

今日は、ビフォア&アフターのご紹介です。

左側が初めてレッスンに参加してくれた時の写真、右がベーシックレッスン(1回)と、マスターコースレッスンの6回目の写真です。

 

キレイ!でしょ。

 

印象が変わりますね〜。

若返った感じ。

すっきりと美しくなりました。

後ろ姿を見ると左側の写真では、軸が少しずれていたのが、中心にきました。

 

来月から2クール目にお申し込みしてくれています。

さらにさらにキレイになっていただきます♡

 

 

 

 

*KIMIKO先生と楽しむ、ちょっと早めのクリスマスパーティ*

日時:2018年11月22日(木)19:00〜21:00

会場:ANAクラウンプラザホテル札幌

住所:札幌市中央区北3条西1丁目2-9

詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23737

 

 

*KIMIKO先生札幌ベーシックレッスン(どなたでも参加できます)*

日時:2018年11月22日(木)14:30〜16:30

会場:札幌エルプラザ 3階 健康スタジオ1 札幌駅北口直結

詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23736

 

 

 

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みなさんこんにちは。

 

 

今年は雪が遅いですね。

でも、もう11月いつ降ってもおかしくないですよ。

 

さて、来月にはクリスマスです♫

 

ちょっと早いですが、今月クリスマスパーティを開催します。

毎年開催していたのですが、ここ2年くらい私が大学院などで忙しくて開催できていませんでした。

 

が、今年はやりますよ!!

 

KIMIKO先生も駆けつけてくれます♫

パーティでは恒例のKIMIKO先生のプチレッスンなどもありますよ。

 

パーティなんて。。。

と、思われる方もいらっしゃるかもしれませんが、たまにはご自分のためにオシャレをして、

ご自分のためにご褒美をあげませんか?

 

 

ちょっとドレスアップ。

 

楽しいですよ♡

 

 

今年は、テーマカラーが「黄色」です。

何か黄色いものを身につけてきてくださいね♫

 

 

女性はもちろん男性の参加も大歓迎です。

ご主人やお友達を誘って、お越しください。

お待ちしております♡

 

こちらが3年前の写真です。

 

image

私、受付しておりました。

今年も受付でお待ちしておりますね。

 

 

 

*KIMIKO先生と楽しむ、ちょっと早めのクリスマスパーティ*

日時:2018年11月22日(木)19:00〜21:00

会場:ANAクラウンプラザホテル札幌

住所:札幌市中央区北3条西1丁目2-9

詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23737

 

 

*KIMIKO先生札幌ベーシックレッスン(どなたでも参加できます)*

日時:2018年11月22日(木)14:30〜16:30

会場:札幌エルプラザ 3階 健康スタジオ1 札幌駅北口直結

詳細・お申込み:http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=23736

 

 

 

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*11月17日(土)13:30〜15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

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*木曜日夜間11/15、12/20、1/17、2/21 、3/21 、4/17 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み

*水曜日午前11/28、12/26、1/23、2/27、3/27、4/24  円山スタジオハレアロハクラス 詳細・お申込み

 

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*日曜日午後11/18、12/16、1/20、2/17、3/17、4/21 大通スタジオ美WAVEクラス 詳細・お申込み 残席3名

 

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90分or120分

 

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