ポスチュアウォーキングで北海道をすてきに歩く!

ポスチュアウォーキングで北海道をすてきに歩く!

札幌を拠点に北海道のみなさまに、ポスチュアウォーキングをお伝えしています。ポスチュアとは姿勢という意味です。きれいな姿勢できれいに歩くと、あら不思議心の姿勢まで、きれいになって輝きだします。大自然に恵まれた北海道でポスチュアウォーキングいたしましょう♬

札幌を拠点に3,500人以上のみなさまにキレイな姿勢と歩き方をお伝えしている山内夕佳里です。

いつでもどこでも誰でもできる『ポスチュアウォーキング』
美しい歩き方でありながら全身の筋肉をしなやかに使って歩くエクササイズウォーキングでもあります。

歩き方が変わると、見た目が変わります!
カラダが変わります!
ココロが変わります!
未来が変わります!

運動指導のプロが分かりやすく楽しいレッスンをいたします。
運動が苦手…という方も安心してご参加ください。
資格:ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト、健康運動指導士
中学・高校保健体育教員免許、スポーツ学修士課程修了(ポスチュアウォーキングについての研究)

【レッスン案内】

ベーシックレッスンマスターコースレッスンのどちらのレッスンも初めての方でもご参加できます!

ポスチュアウォーキングは日常生活での歩き方です。

誰か特別な人の歩き方ではありませんので、どなたでも安心してご参加ください。

【1回完結ベーシックレッスン】どなたでも参加OK

ポスチュアウォーキングの基本をぎゅっと凝縮し、お伝えします。2時間(1.5時間)のレッスンで、

美しい歩き方習得を目指します!お尻がアップする方続出の人気レッスンです♪

*8月24日(土)13:30~15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
 *9月20日(金)10:00~12:00 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
*9月28日(土)13:30~15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
*11月16日(土)13:00~14:30 旭川 詳細・お申込み

【6回マスターコースレッスン】どなたでも参加OK

*月曜日夜間 8/26、9/30、10/28、11/25、12/23、1/27 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 上記クラス以外にも火曜日午前・木曜日夜間・金曜日午後・土曜日午後・日曜日午前クラスがあります。

2回目からの参加も可能なのでお問い合わせください。
【ハイヒールレッスン】経験者のみ
*11月16日(土)15:00~16:30 旭川 詳細・お申込み
 【プライベートレッスン

その方に合わせたレッスン内容を作成いたします。
90分or120分


お問い合せは

yamauchi@posturewalking.jp

久しぶりの旭川レッスン開催です!!

 

 

わ〜い!楽しみ♫

 

 

 

前回は、コースレッスンでしたが、今回は、ベーシックレッスンとハイヒールレッスンです!

 

 

 

旭川、そして旭川近郊の方、お待ちしております♡

 

ベーシックレッスンは、女性でも男性でもご参加できます。

初めての方、大歓迎です。

 

 

猫背が気になっていませんか?

歩き方がおかしいって言われたことありませんか?

 

それ、実は以前の私です!!

 

 

私は、自分がそう言われていてもほとんど気になっておりませんでした。。。

しかし、長女の姿勢が悪いのがきっかけで、自分の姿勢を見直すことに。

 

 

元々は、とても姿勢が悪く、歩き方はおっさん歩きでした。

 

 

はぁ。。。

気がついてよかった。

と、今は心から思います。

猫背になった娘のおかげです。

 

 

いくつになっても、自分の足で元気に美しく歩く!

を目指したいな。

 

 

 

 
旭川レッスン開催!!
*ベーシックレッスン11月16日(土)13:00〜14:30 旭川市民文化会館 詳細・お申込み
*ハイヒールレッスン11月16日(土)15:00〜16:30 旭川市民文化会館 詳細・お申込み※ハイヒールレッスンは、経験者の方が対象です。同日13:00〜のベーシックレッスンを受講で、ハイヒールレッスンをご受講いただけます。

 

 

 

運動指導者・医療従事者対象 ポスチュアウォーキング講習会 

健康運動指導士・健康運動実践指導者登録更新講習会認定2単位取得

8月31日(土)10:00〜12:00 横浜市鶴見区文化センターサルビアホール 詳細・お申込み

 

【レッスン案内】

ベーシックレッスンマスターコースレッスンのどちらのレッスンも初めての方でもご参加できます!

ポスチュアウォーキングは日常生活での歩き方です。

誰か特別な人の歩き方ではありませんので、どなたでも安心してご参加ください。

 

【1回完結ベーシックレッスン】どなたでも参加OK

ポスチュアウォーキングの基本をぎゅっと凝縮し、お伝えします。2時間(1.5時間)のレッスンで、

美しい歩き方習得を目指します!お尻がアップする方続出の人気レッスンです♪

*8月24日(土)13:30〜15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

*9月20日(金)10:00〜12:00 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

*9月28日(土)13:30〜15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

【6回マスターコースレッスン】どなたでも参加OK

*月曜日夜間 8/26、9/30、10/28、11/25、12/23、1/27 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

*プライベートレッスン* 
その方に合わせたレッスン内容を作成いたします。
90分or120分

 

*1日歩く会*

毎月1日11時に大通駅地下ミスタードーナツ前に集合して、小1時間程度歩きます。

どなたでも参加できます。

次回は、2019年10月1日です。

9月1日は、お休みです!!

 

★レッスンメニュー
★レッスンスケジュール・お申込み
★ポスチュアウォーキングって?
★受講された方の感想
★山内夕佳里のプロフィール

 

お問い合せは

yamauchi@posturewalking.jp

 

他にも文化教室、プライベートレッスン、グループレッスンなど開催中!

10人以上で札幌以外でも出張レッスンも行いますかお


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マスターコースレッスンの皆さま♫

こちらは3回目の皆さまです♫

軸ができてきました!

お尻の筋肉も使えるようになってきました。

3回目のレッスンでは、ターンをしたり、ポーズをしたり。

 

こちらは、マスターコースレッスン1回目♫

初めての方も加わって、新たにスタートです!

半年後が楽しみです!

 

 

札幌の空は、なんとなく秋っぽくなってきました。

夏も終わりかな〜。

 

8月末に横浜でレッスンいたします!

健康運動指導士と健康運動実践指導者の更新認定2単位が取得できる講習会です。

運動指導者や医療従事者、またそれに準ずる方はどなたでもご参加できる講習会です。

 

 

 

運動指導者・医療従事者対象 ポスチュアウォーキング講習会 

健康運動指導士・健康運動実践指導者登録更新講習会認定2単位取得

8月31日(土)10:00〜12:00 横浜市鶴見区文化センターサルビアホール 詳細・お申込み

 

旭川レッスン開催!!
*ベーシックレッスン11月16日(土)13:00〜14:30 旭川市民文化会館 詳細・お申込み
*ハイヒールレッスン11月16日(土)15:00〜16:30 旭川市民文化会館 詳細・お申込み

 

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*9月28日(土)13:30〜15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

【6回マスターコースレッスン】どなたでも参加OK

*月曜日夜間 8/26、9/30、10/28、11/25、12/23、1/27 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

*プライベートレッスン* 
その方に合わせたレッスン内容を作成いたします。
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*1日歩く会*

毎月1日11時に大通駅地下ミスタードーナツ前に集合して、小1時間程度歩きます。

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次回は、2019年10月1日です。

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2日目は、神威岬へ。

 

いつもですが、風がすごいです。。。

 

 

女人禁制の地のこちらの扉が開いていたのは初めてでした。

せっかくだからと一番先まで行きました。

 

この一番先ね。

 

お天気も良くなってきました。

 

結構歩きした!!

でも、海がキレイでした♫

 

余市でお目当のウニ丼屋さんにいましたが、混んでて移動。

白いうに丼と。

 

赤いうに丼、食べ比べしましたよ。

 

どちらも美味しかった♫

鉄砲汁も。

 

明日帰る長女と最後のビアガーデンへ。

お仕事、がんばって!

 

さ、私も今日からお仕事です♫

 

がんばります!!

 

 

 

 

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誰か特別な人の歩き方ではありませんので、どなたでも安心してご参加ください。

 

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*8月24日(土)13:30〜15:30 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

【6回マスターコースレッスン】どなたでも参加OK

*日曜日午前 8/18、9/15、10/27、11/17、12/15、1/19 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

*月曜日夜間 8/26、9/30、10/28、11/25、12/23、1/27 大通スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

 

*プライベートレッスン* 
その方に合わせたレッスン内容を作成いたします。
90分or120分

 

*1日歩く会*

毎月1日11時に大通駅地下ミスタードーナツ前に集合して、小1時間程度歩きます。

どなたでも参加できます。

次回は、2019年10月1日です。

9月1日は、お休みです!!

 

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夏休みで次女に引き続き長女も帰って来ました♫


久しぶりに家族揃いました!
やはり、嬉しいです。


おじいちゃん、おばあちゃんも誘い、一泊で
ニセコへ♫


雨予報でしたが、この快晴♫
良かったー。

道端に大きな牛達が。
こちらはチーズ屋さん。

チーズ工房タカラ

〒044-0461 北海道虻田郡郡 喜茂別町中里 2-7
0136-31-3855

https://g.co/kgs/ywPrmx

美味しい!!
チーズ大好きの私にはたまりません。

こちらのソフトクリームも美味しかったです。

途中、長女が運転したい!とのことで。。。
免許を取って3回目の運転?かな。
私は初めて乗せてもらいました。
怖ーい!!
私が汗をかきながら、助手席に座りました 笑

無事に到着!

スカイニセコ

ニセコヒラフの一番上にできたこちらのホテル。
レストランに家紋があったり。


信楽焼の狸がいたり、


盆栽が置いてあったり。。。

と、日本らしさの演出があちこちにありました。

お部屋は2ベッドルームのコンドミニアムタイプでした。
雲の合間から羊蹄山が出てきたので、写真を
撮ってもらいました。


お部屋にはTWGの紅茶が。





羊蹄山が雲の合間から♫


娘たち。楽しそう♫

ということで、続きはまた。。。

前のブログで、年齢を間違って書いておりました。。。

すみません。
2歳もサバ読みました 笑笑

単なる打ち間違いです。
ははは。。。
願望かもですが。


お誕生日ということで、プレゼントをいただいたり、ケーキをいただいたり、お祝いしてもらったり。

ありがとうございました❤️
嬉しかったです♫


こちらお気に入りのお店。

酒日和 縁屋
050-5597-4760
北海道札幌市中央区南六条西3丁目6-14 秋水ビル 2F
https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010103/1044255/




ランチ美味しかった❣️
ありがとうございました♫

梅の花 札幌店
011-207-7317
北海道札幌市中央区南一条西1 札幌シャンテ 4F
https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010102/1000489/



セ・ボー・エ・ボン
011-213-1065
北海道札幌市中央区南7条西24-2-3 カルムマルヤマ 1F
https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010105/1053899/

アニバーサリー 札幌店
011-613-2892
北海道札幌市中央区北一条西28 
https://tabelog.com/hokkaido/A0101/A010105/1000807/


お花は、やっぱり嬉しいわ😆


みなさま、ありがとうございました❤️

さ!がんばるぞ!!