ポスチュアウォーキングで北海道をすてきに歩く!

札幌を拠点に北海道のみなさまに、ポスチュアウォーキングをお伝えしています。ポスチュアとは姿勢という意味です。きれいな姿勢できれいに歩くと、あら不思議心の姿勢まで、きれいになって輝きだします。大自然に恵まれた北海道でポスチュアウォーキングいたしましょう♬


札幌を拠点に2,500人以上のみなさまにキレイな姿勢と歩き方をお伝えしている山内夕佳里です。

いつでもどこでも誰でもできる『ポスチュアウォーキング』
美しい歩き方でありながら全身の筋肉をしなやかに使って歩くエクササイズウォーキングでもあります。

歩き方が変わると、見た目が変わります!
カラダが変わります!
ココロが変わります!
未来が変わります!

運動指導のプロが分かりやすく楽しいレッスンをいたします。
運動が苦手…という方も安心してご参加ください。
資格:ポスチュアウォーキング協会認定ポスチュアスタイリスト、健康運動指導士
中学・高校保健体育教員免許


*ポスチュアウォーキングレッスン案内*

ベーシックレッスン(1回完結レッスン)どなたでも参加OK

花10月28日(土)13:30~15:30 【大通】詳細・お申込み

花10月29日(日)14:00~16:00【大通】詳細・お申込み

花11月1日(水)10:30~12:00【円山】詳細・お申込み

花11月2日(木)18:30~20:30【大通】詳細・お申込み

花11月18日(土)13:30~15:30 【大通】詳細・お申込み

花11月20日(月)18:30~20:30【大通】詳細・お申込み


マスターコースレッスン(月に1回×6ヶ月コースレッスン)どなたでも参加OK

花金曜日夜間クラス8月スタート【帯広】途中からの参加もOK

花木曜日夜間クラス9月スタート【大通】2回目からの参加もOK

花火曜日午前クラス9月スタート【西11丁目】2回目からの参加もOK

花金曜日午後クラス10月スタート【大通】詳細・お申込み

花土曜日午後クラス11月スタート【大通】詳細・お申込み
花水曜日午前クラス11月スタート【円山】詳細・お申込み


アドバンスクラス(上級クラス)マスターコースレッスン2回終了した方

花日曜日午後クラス10月スタート【大通】詳細・お申込み 残席3名


ハイヒールレッスン(経験者対象)
花11月10日(金)15:15~16:45【帯広】詳細・お申込み
レッスン一覧http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=21034


カルチャースクール、総合型地域スポーツクラブでもレッスン開催中
花プライベートレッスン、グループレッスンはお問合せください。


*プライベートレッスン*お1人orお2人で受講可能。

あなただけのオリジナルレッスン作成致します!


10名以上で札幌以外でも出張レッスンいたします。
招致・取材・その他お問い合せは矢印こちらから
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NEW !
テーマ:

こんばんは

 

ポスチュアスタイリストの

山内夕佳里です

 

 

『マスターコースレッスン』の内容を教えてください!

というお問い合わせをいただいたので、

こちらでご紹介させていただきます(^ ^)

 

マスターコースレッスンは、

6回のレッスン

ポスチュアウォーキングを習得する!

ことが目的です。

 

 

image

(レッスンでは5本指ソックスをオススメします!)

 

 

段階を踏んでレッスンしていきますので、

わかりやすく、習得しやすいクラスです。

それにプラスして、普段の生活で

何気なくしている動作もキレイに⭐︎

 

階段、どうやって

上っていますか?下りていますか?

イスに座っている姿は、美しいですか?

 

客観的に自分を観察して、

改めてキレイやカラダにとって

負担がかからない方法を

身につけましょう。

 

身につけたら、一生もんですよ( ^ω^ )

 

*マスターコースレッスン内容*

1回目:姿勢の写真撮影、歩き方の動画撮影、ポスチュアウォーキングの基本姿勢、

歩き方(足運び)

2回目:基本姿勢、歩き方(足運び・腕の振り)、階段の上り下り

3回目:歩き方、女性らしい歩き方、ターン、ポーズ

4回目:歩き方、イスの座り方・立ち方、お楽しみワーク

5回目:歩き方、ジャケットの着方・脱ぎ方

6回目:ポスチュアウォーキングの総まとめ、姿勢の写真撮影、歩き方の動画撮影

 

※クラスによってレッスン内容の順番が変わることがあります。

全ての回を通して、カラダを解く体操、

キレイに歩くための体操や簡単トレーニング、

足のセルフケアなどを行います。

 

マスターコースレッスンをご受講されると

・姿勢が変わる

・歩き方が変わる

・印象が変わる

・お尻が上がる、バストアップする

 

その他、モテる、背が伸びる

足のサイズが小さくなる

カラダが締まる…

などなど他にも色々な変化がありますよ。

 

 

*ベーシックレッスン*

💐10月28日土曜日13:30〜15:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

💐10月29日日曜日14:00〜16:00【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

💐11月1日水曜日10:30〜12:00【円山】Studio Hale Aloha 詳細・お申込み

💐11月2日木曜日18:30〜20:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

💐11月10日金曜日13:00〜15:00【帯広】帯広市民文化ホール 詳細・お申込み

💐11月18日土曜日14:00〜15:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

💐11月20日月曜日18:30〜20:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

*マスターコース(6回)レッスン*

💐10月スタート金曜日午後クラス【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

💐11月スタート土曜日午後クラス【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

💐11月スタート水曜日午前クラス【円山】Studio Hale Aloha 詳細・お申込み

 

*アドバンスコース(6回)レッスン*マスターコースレッスン2回以上終了の方対象

💐10月スタート日曜日午後クラス【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

*ハイヒールレッスン*経験者対象クラス 不定期開催

💐11月10日金曜日15:15〜16:45【帯広】帯広市民文化ホール 詳細・お申込み

 

*プライベートレッスン*   
その方に合わせたレッスン内容を作成いたします。
90分or120分
ご予約はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/reserve_form_week/12009 

その他グループレッスンや講演等のご依頼はこちらから
http://www.reservestock.jp/page/inquiry_form/14251

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帯広に月に一度通い始めて、早一年が経ちました!

早いですねぇ。

 

おかげさまで、たくさんの十勝の女性たちや釧路からもご参加いただいました。

6回コースレッスンも現在3本開催中!

1回完結レッスンやハイヒールレッスンも開催しております。

 

来月から3クール目がスタートします^ ^

 

こちらの6回コースレッスンは、初めての方もご参加できます。

もちろん2回目、3回目の方も♡

 

初回のレッスンは、1回完結レッスンを同時開催することにいたしました。

そのため、初回のみ120分。

初回を受けてみて、2回目からのレッスン参加をご検討いただけるようにいたしました。

 

初めての方もまずは1回受けてみて、よかったらそのまま続けてください。

同じ日にハイヒールレッスンも開催いたします!

こちらは、一度でもポスチュアウォーキングレッスンを受講したことがある方でしたら、

どなたでもご参加できますよ♪

 

【帯広金曜午後マスターコースレッスン】

  第1回  11/10(金) 13:00~15:00 帯広市民文化ホール リハーサル室
第2回  12/08(金) 13:30~15:00 帯広市民文化ホール リハーサル室
第3回  01/12(金) 13:30~15:00 帯広市民文化ホール リハーサル室
第4回  03/09(金) 13:30~15:00 未定
第5回  04/13(金) 13:30~15:00 未定
第6回  05/11(金) 13:30~15:00 未定
詳細・お申込み:

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=21068

 

【帯広ハイヒールレッスン】

11/10(金) 15:15~16:45 帯広市民文化ホール リハーサル室

詳細・お申込み:

http://www.posture.co.jp/lesson/detail.php?id_lesson=21034

 

ご不明な点はお気軽にご連絡ください。

 

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*ベーシックレッスン*

💐10月28日土曜日13:30〜15:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

💐10月29日日曜日14:00〜16:00【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

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💐11月2日木曜日18:30〜20:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

💐11月10日金曜日13:00〜15:00【帯広】帯広市民文化ホール 詳細・お申込み

💐11月18日土曜日14:00〜15:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

💐11月20日月曜日18:30〜20:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

 

*マスターコース(6回)レッスン*

💐10月スタート金曜日午後クラス【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み

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*アドバンスコース(6回)レッスン*マスターコースレッスン2回以上終了の方対象

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*ハイヒールレッスン*経験者対象クラス 不定期開催

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みなさんこんにちは^ ^

 
 
急に寒くなって、体調を崩したりしていませんか?
 
さて、先日のレッスンで嬉しいご報告を聞きましたので、ご了承を得て紹介させていただきます。
 
今月で丸一年になるTさま。
私は勝手に30代前半だと思っていたのですが、私とあまり変わらずの40代でびっくり!な、すらっと美人さんなのですが、こちはのTさま。
ご実家は関東地方で、ご結婚で札幌へ。
 
子どもの頃から冬になると手足が冷たくなり、しもやけになっていたそうです!
「え?関東地方なのに?」
と、私もびっくり!!
 
私も子どもの頃は、雪遊びをしたりスキーをしたりするとしもやけになっていました。
家の中に入るとかゆくてかゆくてね…
Tさまの場合は、かゆみだけではなくて、真っ赤に腫れていたそうです。
 
その後、大人になって症状は出ていなかったそうなのですが、札幌に来てからまた再発してしまったとのことでした。
 
そのため、血流を良くする漢方薬を飲んでいたそうです。
昨年もその漢方薬を買って用意していたそうなのですが、ポスチュアウォーキングを始めてからその漢方薬にお世話になる必要がなくなったそうです。
 
「歩くだけで良かったのですね。」と、Tさま。
 
子どもの頃からの長年の悩みが歩くだけで解消してしまいました^ ^
 
良かったですね!

Tさまのご感想でした。
ありがとうございました。
 
自分で歩いて自家発電。
今年もあったかな冬を過ごしてくださいね。

 

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みなさんこんばんは


ポスチュアスタイリストの
山内夕佳里です。

 

激しい運動が苦手な方も

歩くことは日々の生活に欠かせないこと

ですよね。

 

ポスチュアウォーキングの効果には


・ダイエット効果

・筋肉量のアップ

・正しい姿勢を保つ

・血流、リンパの流れもよくなる!

・肩こり、猫背解消

・正しい姿勢で歩くことで内面も整う


等々、まだまだ数えきれないですが


見た目も健康づくりに活かすことができます。


上記内容でメリットをお伝えしましたが


近年ゲーム、長時間のデスクワークなどで


背中を丸くする習慣が増えています。


日常の生活習慣を振返ってみて


意識して実践してみては如何でしょうか?

 

人生は姿勢できまる!

 

image

 

 

*ベーシックレッスン*

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みなさんこんばんは(^^)

 
私は、ポスチュアスタイリストです。
ポスチュアスタイリストとは、
ポスチュアウォーキング協会の認定資格で、
ポスチュアウォーキングを教えることが
できる資格です。
 
 
現在ポスチュアスタイリストは、
90名程度在籍しております。
そのうち北海道在住のスタイリストは2名です。
 
{8F54191C-F1EA-403F-9788-2188913B05B1}
左が江別市在住の鈴木美希スタイリスト
 
この広い北海道でスタイリストが2名
というのは少なすぎです。
 
 
ポスチュアウォーキングをみなさんにお伝えして、
喜んでいただき、キレイになったり、イキイキしたり…
 
 
 
そんなみなさんを見ているのが、
とても幸せなお仕事です。
 
私は、この仕事を一生続けていこうと思っています。
おばあちゃんになってもできると思うので。
 
 
 
このポスチュアスタイリストになるためには、
マスターコースレッスンを2回以上
アドバンスコースレッスンを2回以上
ポスチュアスタイリスト養成コースに入るためのオーディション
ポスチュアスタイリスト養成コース
ポスチュアスタイリスト
 
という道のりです。
 
 
ポスチュアスタイリスト養成コースは、
札幌では今のところ開催されていないのですが、
 
札幌や帯広の生徒さんでも養成コースに
興味を持ってくれている方が増えてきたので、
 
 
何人か希望者が集まれば
師匠KIMIKO先生に札幌に来てもらって、
養成コースを開催する!
ということも可能だと思います。
 
image
 
(写真右がKIMIKO先生です)
 
ぜひぜひ私達と一緒にポスチュアスタイリストになりませんか?
 
とその前に
 
ポスチュアウォーキング協会代表の
KIMIKO先生が来月
11月22日(水)
 
札幌で
「ベーシック&ハイヒールレッスン」
開催します!
 
今回の募集人数は
15名です。
 
ポスチュアスタイリストになるまで
歩き方についてネットで探していたら
ポスチュアウォーキングのHPに出会い
 
スタイリストになることを決意し
東京に通っていました。
 
前回満席になってしまったので
早めにお申し込みをお願い致します。
 
 
ご興味がある方はご質問などお気軽にしてくださいね^ ^
 
.....................................................................................
・KIMIKO先生のブログ ⇒ 
・ポスチュアウォーキングHP ⇒ 
.....................................................................................

 

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