皆さんこんにちは。
来月の１日の「歩く会」は開催できると良いな〜と思いながら、ブログ書いております。
さて、先日のレッスン風景です。
何やら足につけております。
つけていたのは、こんなゴムバンド。
こちら、ベテラン生徒様 T 様がプレゼントしてくれたものです。
テレビ番組の企画で浅田舞ちゃんが社交ダンスを踊るの見たことありますか？
私は、見られなかったのですが、その時に浅田舞ちゃんが、スケーターゆえに曲がりやすい膝を伸ばすためのトレーニングとして使っていたのがこのゴムバンドだそうです。
これをつけて社交ダンスの練習をしていたんですって。
ということで、これつけて、ポスチャーウォーキングしましたよ。
いやいや、結構きつい💦
かなりきつい💦
でも、外して歩いた時の開放感が半端ないです笑
そして、外すと歩幅が無理なく広がります。
ハイヒールウォーキングにも有効です。
お膝の意識、歩幅などなど。
疲れるけどね。
そんな美しい筋トレもしながら、レッスンしております。