みなさんこんばんは。
※2016年11月の再アップです
本日は、ポスチュアウォーキングのための簡単トレーニングをご紹介いたします。
ポスチュアウォーキングで腕の振り、最初は意外と難しいですよね。
なるべく後ろに意識をして振り、前にはあまり行きすぎないようにする。
そのための練習を実践していると一年以上レッスンに通ってきてくれている
I さまが教えてくれました。
こちらの I さま、70代の男性なのですが、とても格好良いのです。
姿勢も歩き方も本当素敵♪
毎日、意識して歩いたり、体育館で歩いたり、片足立ちなどのトレーニングをご自分で考えて実践してくれています！素晴らしいでしょ。
その I さまが腕をキレイに振るためにしてくれているトレーニングです。
壁や鏡に向かって、20〜30センチ離れて立ちます。
そして、そこでポスチュアウォーキングの腕の振りをする。
これだけですが、前に振りすぎずに、後ろに振る意識を持つことができるため
とても練習になります。
皆さまもぜひお試しください！
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＊ベーシックレッスン＊
💐１０月２８日土曜日13:30〜15:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
💐１０月２９日日曜日14:00〜16:00【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
💐１１月１日水曜日10:30〜12:00【円山】Studio Hale Aloha 詳細・お申込み
💐１１月２日木曜日18:30〜20:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
💐１１月１０日金曜日13:00〜15:00【帯広】帯広市民文化ホール 詳細・お申込み
💐１１月１８日土曜日14:00〜15:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
💐１１月２０日月曜日18:30〜20:30【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
＊マスターコース（６回）レッスン＊
💐１０月スタート金曜日午後クラス【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
💐１１月スタート土曜日午後クラス【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
💐１１月スタート水曜日午前クラス【円山】Studio Hale Aloha 詳細・お申込み
＊アドバンスコース（６回）レッスン＊マスターコースレッスン２回以上終了の方対象
💐１０月スタート日曜日午後クラス【大通り】スタジオ美WAVE 詳細・お申込み
＊ハイヒールレッスン＊経験者対象クラス 不定期開催
💐１０月１３日金曜日18:30〜20:00【白石】白石区民センター 詳細・お申込み
💐１１月１０日金曜日15:15〜16:45【帯広】帯広市民文化ホール 詳細・お申込み
＊プライベートレッスン＊
その方に合わせたレッスン内容を作成いたします。
90分or120分
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yamauchi@posturewalking.jp
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