本日、マスターコースレッスン３回目でした♫
３回目になると、下半身の動きができて安定してきます^ ^
そこで、今度は腕の振り。
みなさん、歩いている時、腕はどうなっていますか？
腕をキレイに振って歩いている人、あまり見かけません。
でも、腕を振ると背中のお肉が落ちたり、肩こりが改善したり、二の腕が細くなったり、バストアップしたりと良いことづくめです。
ぜひ、振りたいですね♡
今日は他にもターンをしたり、女性らしい歩き方をしたひと盛りだくさん。
みなさん、疲れた〜〜。と、連発していましたよ。
歩いているだけなんですけどね^ ^
引き続き、美しく歩いていってくださいね♡
それと、楽しい楽しい宿題！
来月までですよ。
楽しみにしておりますね。
それでは、おやすみなさい。
また、明日♡