潜在意識と脳を使いこなす
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牧島ゆかりです。
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忙しいとき、
つい目の前のことに追われ
心が疲弊することはありませんか？
忙しい＝心を亡くす
とよく表現されます。
心＝つまり自分の気持ちが無い状態
✔️自分の心の声を聴かない
✔️『しんどいよ！』と心の声が聞こえても
でも今これやらなきゃ！と声を無視
そんな状態だと思います。
自分の心と行動が不一致だと
どうなるんでしょう？
頭では目の前のことをこなしたい
（顕在意識）
でも心では疲れていてしんどい、休みたい
（潜在意識）
物事を進めようとしても
うまく思うように進まなくなります。
顕在意識と潜在意識が一致していないと
アクセルとブレーキを同時に踏むことに！
結果、進めないことにまたイライラ💦
この悪循環ループにハマってしまいます。
自分でこのことに気づき、
手放すなど対応ができればいいのですが、
ループに深くハマっていればいるほど
そこから抜け出すのが難しくなります。
そうなると、
にっちもさっちも行かなくなり、
身体の不調がきて強制終了になることも😭
そしたらもう自然とそれ以上動けなくなります💦
できればそうなる前に
対処できたらいいですよね💦
目の前しか見えない時は
他の人の意見も耳に入らなかったりします。
そんな時こそ、
・人からの視点の違うアドバイスに耳を傾けてみる
→今と違う方法なので
現状打破への糸口になるかも
・自分がこうだ！と突き進んでいた方と
反対のことをしてみる
→レベルによっては、バンジーを飛ぶことにも。
これは勇気が入りますが、一気に解決します。
・一旦忘れて、その場を離れる
外に出て身体を動かす。深呼吸する。
自然の中を少し散歩する。
→心が癒されニュートラルに戻る。
なんで自分はこもって
もがいてたんだろう、と客観視できる
つまり、
アクセルとブレーキを同時に踏んでいる状況を変えて
違うアプローチをしていくことで
その状況を変えていくことができます
このように、
心を亡くし、疲弊することを続ける
→頭打ちに状態に💦
それだけ、
自分の心の声を聴くこと、
自分はどうしたい？と
いつも自分自身に問いかけて応じてあげること
これがとても大切だなと思っています✨
忙しい〜！としんどくなった時、
ぜひこの点をチェックしてみてくださいね💖
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