潜在意識・マインドを整え『望みを叶える』をサポート
牧島ゆかりです。
食・空間・マインドを整えて
ワンランク上のライフスタイルを実現する
メソッドをお伝えしています。
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やるべきことが沢山あって
マルチタスクを抱えている時
あれもやらなきゃ
これもやらなきゃ
頭が混乱する〜！
さらに
家族からの依頼や用事が
入ってきた〜！
もう頭パンパン💦
誰か助けて〜！！
そんなとき、あなたはどうしますか？
（はい、数日前の私ですww）
もう新たなことを頭に入れる余地がない💦
全てを投げ捨てて、現実逃避〜
つまり気分転換、これもひとつの方法です💡
止まらない焦りの感情に
終止符を打つためには、
思い切ってその場を離れて、
違うことに目を向けることで
心の焦りが消えていきます✨
気持ちが一旦落ち着いたら◎
もしここで、さらに
自分自身がいい気分になることを
してあげられたら最高です❣️
そして心が落ち着いた状態に切り替わり、
またスタートすることができます☺️
あともうひとつ、
すぐその場でできる方法です💡
（私はこれをやりました！）
目の前にあるマルチタスクの
ひとつひとつについて
✔️それを自分がやったら
どんな気持ちを得られる？
（得たい気持ちを言語化）
✔️こんなアウトプットを出せたら嬉しいなぁ✨
✔️これをやることで
こんな展開につながったら嬉しいなぁ✨
もし自分以外の人が関わることであれば
✔️これができたらその方とこんな会話をしていて
一緒に喜んでいるなど
（得たい結果のイメージ）
これらを紙にダーッと書いていきます。
そうすると、
混乱して焦りが止まらない状況から一転、
あ、それだから私これをやるんだった！
と改めて再確認できます。
すると、進める方にすんなりと
自分を切り替えることができます👀✨
自分の目的やゴールを意識することで、
やる気スイッチがONになって
アイデアやひらめきも湧いてきます✨
ここでのポイントは、
それができたときに
自分が得たい気持ち
味わいたい感情を
イメージしたり言語化すること💡
これを明確にすると、
ゴールに向けて動きたくなります。
目の前のタスクしか見えない
視野の狭い状態ではなく
ゴールを見据る視点を持つことで
あなたの頭がゴールを意識し、
それに向かって動き出すことができるように。
目の前のことに追われて
焦りが止まらない時は、
ぜひ、それができたときに味わいたい感情を
イメージして言語化してみてくださいね💖
そこから
頭と身体が動き出すのを
感じていただくことができますよ✨
『1番これがいい』を選ぶと
スルスルと整っていく♡
マインド・食・空間全てが整って豊かになる
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