体のめぐり調整師、草野ゆかりです
難病になったことをきっかけに東洋医学を学び、体の中のめぐりの大切さを知りました。
体の中のめぐりが良くなると、心も体も整ってきます。
体も人生もめぐらせて、なりたい自分になっていきましょう
はじめましての方はプロフィールからどうぞ♪
こんにちは
草野ゆかりです。
9月は3連休が2回もあって
ちょっと嬉しい気分でしたね 
我が家は3連休の土曜日に
2週連続して子供のお祭りで
(異なる町内会で）
お御輿の付き添いをしておりました 
2週とも30℃越えで、
アラフィフの私はバテバテ 
次の日曜日はひたすら横になっており…
まぁ、こうなることが予想できたので、
土曜日→お祭り
日曜→休日
月曜→休日
と、こんな感じで
日、月(祝日)は予定を入れませんでした。
2週連続で同じような3連休を
過ごしていたわけですが、
気付いたことが一つありまして。
それは、
充電には2種類ある
ということ 
体を休める、休息の充電
好きなことで気分転換する、活力の充電
この2つです。
最初の一週目の三連休は
・土曜→お祭り
・日曜→ひたすら横になる
・月曜(祝)→ダラダラ過ごす
二週目の三連休は
・土曜→お祭り
・日曜→ひたすら横になる
・月曜(祝)→サイクリングにでかける
すると、もう圧倒的に
後者の過ごし方の方が
火曜日のパフォーマンス(やる気)が
違ったのです !!
体が疲れている時には
まず休息 
これは間違いないのですが、
体の疲れがとれたら、少し
気分転換になるようなこと、
好きなことをするのがオススメです 
車で例えるなら、
休息→ガソリン
好きなことで気分転換→アクセルを踏む
といった感じです
車も急にスピードが出るわけではなく、
徐々に上がっていきますもんね～
好きなことは何でもいいと思います。
とにかく自分の気分が上がること！
軽いスポーツ、映画、カラオケ、旅行
読書、模様替え、美味しいものを食べる･･･
疲労→休息→好きな事→行動
このサイクルだといい感じです
あたり前のことのようですが、
走っていると、止まってはいけないような
気分になりがちです。
今自分はどの状態なのか
一旦立ち止まることも大切ですね 
2種類の充電を上手に取り入れて
美腎になっていきましょう～
最後までお読みいただき
ありがとうございました
それでは、また～
おさらばいたします。
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