体のめぐり調整師、草野ゆかりです
難病になったことをきっかけに東洋医学を学び、体の中のめぐりの大切さを知りました。
体の中のめぐりが良くなると、心も体も整ってきます。
体も人生もめぐらせて、なりたい自分になっていきましょう
はじめましての方はプロフィールからどうぞ♪
こんにちは
草野ゆかりです。
夜の冷え込みが増してきましたね
日中の日差しは強いくらいなのですが
寒暖差が激しく、夜はじっとしていると冷え込みます 
この冬には寒さに強くなりたいという方に
おすすめなのが「乾布摩擦」
乾布摩擦と聞いて、イメージするのは
お爺さんが半裸で手ぬぐい持って
やっているイメージですかね？！
え？古い？私だけ？？！
私がおすすめする乾布摩擦は
服の上から手でさするだけ
でOKです！！
タオルや手ぬぐいも必要ないし、
服のうえからさするだけです 
もはや乾布摩擦ではなく、
摩擦のみです 笑
摩擦するだけで
★リラックス
★安眠
★風邪の予防
★冷え性の改善
になります！！
中医学では、体をさすって
気(エネルギー)や血をめぐらせることで
病に抵抗力をつけたり、
心を安定させたり、
自然治癒力を高めるとされているんです
着替えのついでや
テレビを見ながら・・・
気づいたら体をさすってあげましょう
自分を労わる気持ちで
ポイントは2つ 
深く押さずに、軽くこする
手や足の先に向かって流していく
気血が滞ることで
冷えや痛み、いろいろな不調を引き起こすと
考えられています
『流れる水は腐らない』
って言いますよね 
体をさすって
自分を労わり
美腎になっていきましょう～
最後までお読みいただき
ありがとうございました
それでは、また～
おさらばいたします。
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