雨が続いて洗濯物が乾きにくい・・・
乾燥機が欲しい
ゆかりです。
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ゆかりはこのところ体調があまり優れませんでした。
「熱がある」とか「どこかが痛い」
という訳ではなく、疲労感・身体が重だるい・・・
といった感じでした。
この梅雨時期特有の
「湿邪」が体に害を与えてきました(T_T)
中医学では
風・寒・暑・湿・燥・火
の6つの気候変化を
六気と言い、これが
異常・過剰になったとき
害になる邪気となり
身体に侵入すると
病気の原因になるとされています。
(「風邪」って書くのはここからきています）
とくに梅雨は湿気が多く、
「湿邪」が強まる時期です。
・身体が重だるい
・冷えがひどい
・むくみがひどい
・目ヤニ
・鼻水
・痰
などの症状は「湿邪」のせいかもしれません。
あとは湿邪にかかると、
脾胃を痛めやすくなるので
食欲不振・消化不良などの症状も出やすくなります。
対策としては、
汗をかくこと！！（半身浴がおすすめです）
冷たいものを避けること
水分の摂りすぎに注意すること
おすすめ食材は
豆類
とうもろこし
セロリ
アスパラガス
利水効果の高いウリ科のものは
身体を冷やす効果もあるので注意してください
この時期体調を崩されている方が
早く良くなりますように～